老公，為了性福這四種食物絕不能多吃…

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作者＼媽媽經編輯

男人不舉有許多原因，但預防勝過治療，以下食物有可能影響到男人的雄風，為了性福這四種食物還是少吃為妙，其實最重要的還是飲食均衡、保持運動才會擁有好身體，讓老婆每天都可以”性”福快樂喔！

第四名：精麵粉！影響體內鋅元素，讓男人性慾低落？

好吃的白麵包、麵包製品讓人食指大動，但是可如果從營養學角度來看，在全麥加工成精麵包的過程裡，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾和生殖的健康，鋅是最重要的元素之一，人體中鋅儲量最高的地方也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食可能會影響到前列腺，吃太多精麵粉製品，有可能會造成讓男人性慾低落、性慾不佳！所以還是要少吃精糧、多吃粗糧，對身體也比較好喔！

第三名：黃豆可能讓精子變少？

黃豆含有雌激素，如果過量攝入會提高機體雌激素，有可能會影響到男性特徵，這也是影響男性性徵減少精子數量的原因，研究也發現大豆中所含的化學成分可以「模擬」雌性激素雌二醇的功能，會導致精子數量減少，這會造成男性精子減少而不孕，所以還是要攝取正常的量為主，不要貪吃。

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第二名：肥肉讓男人硬不起來？

肥肉裡的飽和脂肪和膽固醇會讓血管變窄，包括輸送血液至陰莖的血管，可能造成在性愛時血供不足，硬不起來，難以高潮！想要性慾提升，可以多吃點牡蠣，2-3個牡蠣就可滿足人體整天對鋅的需求，但也要注意食用量即可，不可過量，肥肉也需要少吃。

第一名：油炸食物減少男性賀爾蒙分泌？

在植物油中加氫，可能會把油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪，像是薯條和其他油炸類食物、餅乾等等中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局（FDA）指出，反式脂肪酸可增加人體「不良膽固醇」，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸也可能會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，這些油炸品還是少吃為妙！