職業婦女七招省時術，找回生活的熱情
育嬰假結束，須回到職場，轉換身份一個多禮拜了。目前我的身分是需集乳的上班媽媽，整天工作行程如下：
5:00 am 起床+第一次集乳。
6:00 am 準備早餐+梳妝更衣。
6:30 am 吃早餐+喚醒恩祈菈。
6:50 am 出門上班去。
7:00 am ~ 4:30 pm 工作時間。
4:30 pm 結束工作+回家更衣。
5:00 pm 第二次集乳+接恩祈菈。
6:00 pm 公婆家晚餐。
7:30 pm 送恩祈拉上床。
8:00 pm 自修學習時間。
9:00 pm 第三次集乳。
10:00 pm 準備就寢。
離開職場兩年，和大家一樣，再回到工作場域，除了有點陌生，需要一些時間適應，對於仍在集乳的身體，的確，負荷有些過頭了。終於，我體會到職業婦女的辛勞；終於，我感受到職業母親的不易。也真正了解為生活打轉得像一顆陀螺，是如何的景況。
維持每天基本步調和孩子作息，足以耗掉女人許多精力；如何調節工作上所帶來的壓力與負荷，轉化成生活上的動力與熱情，還得不忘女人該有的清新優雅…女人啊！您怎麼會這麼累？！
身兼多職的自己，在經歷異常混亂的一個禮拜後，深刻明白，如何將時間分配得宜，以拿捏家庭與工作的分際，成了目前最大的功課。
不再要求完美
以往的自己在工作上，總是全力以赴，拼命三郎！加班到晚上六七點，工作時間超過十二個小時以上是常有的事，倘若真的做不完時，還會將工作帶回家，吃完晚餐後，再繼續做。這樣的自己，經年累月，無形中已增加身體的負擔，隨著年齡的增長，發現體力也大不如前，尤其現在多了一項身分：母親。工作之際仍須集母乳，回家之後要帶孩子。因此，我對之前做事的態度與方法，做了修正，調整腳步再出發。其中很大的不同：盡力做好工作，無愧於心即可，不再要求完美。同時，也提醒自己為了家庭，該把健康擺放在第一位置。
做好事前規劃
要做的事情很多，然而時間卻是有限。事前規劃就變得很重要，在截止日之前，至少給自己一週的時間來完成任務，倘若該日期有其他事務衝突或任務太艱鉅，才能夠有時間將事情調開或再找幫手完成。關於這點，無論在工作或照顧寶寶都適用。例如：跟保母簽約前，請保母須請假時，最慢需在前七天告知，讓我們有時間找臨時保母。再者，倘若事情重要且緊急，當然得最先處理。稍不重要且不這麼緊急的事，則先記錄在記事本上，安排在其他時間完成。當然，如果能夠今日事今日畢是最理想的狀態，目前，也不給自己太大的壓力，若這樣壓下去，只怕我的母乳之路要提前結束了。
物品物歸原位
不知道是不是懷孕生產後，賀爾蒙還沒有恢復到正常狀態，常常忘東忘西，光是要找一個需要的物品，就花掉許多寶貴的時間。於是，也常提醒自己物歸原位，等需要時，就能馬上取用。這個省時妙招，也是需要培養的好習慣！
把握睡前時光
一大早，急急忙忙找尋衣櫃，挑選要穿的服裝找不到？或是該如何搭配比較適合天氣？天啊！再不出門去恐怕又要塞在冗長的車陣中；好不容易處理好自己，趕著要出門時，發現油沒有加？這是我之前的寫照，一點都不誇張。當時便痛定思痛，養成習慣：每天下班時，看一下油表是否有油，若剩下一格，則在回家前先繞去加油，讓明早出門更順利。在睡前，先將明日要使用的資料、物品、衣服準備好、再把全家的食物放進電鍋定時烹煮，隔天早上起床後，時間運用更有效率，且能安心出門！
提早半小時起床
一大早總是最忙碌的時候，準備早餐、整理好自己、喚醒孩子…等等的動作，只有短短半小時到一小時就需要完成。若能早起個半小時先將自己和早餐打理好，就能更從容面對一整天的挑戰，也揭開一天美好的序幕。
回家前調整心情
每當踏進家門前，我會試著調整心態，有一句話的很好：進門前，先將脫掉煩惱，把快樂帶回家。我知道這不容易，面對著沉重的工作壓力，回到家或許還有一大堆家事等著完成，光是用想的就開始疲憊了，遑論要將快樂帶回家？只要換一種心情想著：「感謝我有健康的身體，才能工作養家；感謝我有家人陪伴，才有奮鬥的動力；感謝我有遮風避雨的屋子，才有舒適的休息空間…」用感謝的態度面對生活，對於諸多事情也能夠更坦然的處理。「現在的時光，就是最好的時光；現在的安排，就是上帝最好的安排。」
找出自己獨處時間
再怎麼被家人需要，被工作纏身；永遠都要記得好好愛自己。每個人需要休息方式都不同，或許假日期間去逛逛街、進SPA放鬆一下，或是自己一人上菜市場，也或許上健身房運動一下，伸展肢體。屬於自己的抒壓方式，值得您花些時間找出來。這些方式都可以讓自己歸零，重新充電，擁有繼續前進的力量。
每天，我喜歡在孩子睡之後，找出一小時的時間，讀著自己喜歡的書籍放鬆。也喜歡在睡前，丈夫找我小聊，聊些愉快的事，讓心靈修憩片刻。在職場上，感謝大家在忙碌之餘，仍抽空鼓勵、互相打氣！讓溫暖的氛圍取代工作場域上諸多無處著力之處。
謝謝老媽不捨我蠟燭兩邊燒，擔起許多家務；感謝公婆張羅每天的晚餐，讓我們可以帶孩子回家用餐；更感謝J成為我的後盾，不願我受傷的媽媽手復發，主動承起抱孩子的每個時刻；出門工作是為了轉換心情，若健康狀況不佳，J仍希望我能回家休養。
家人朋友們的支持，讓女人們不論在家成為全職媽咪，或者出外當起職業婦女，都將會是一條條通往幸福的康莊大道！祝福大家，不論身分如何，都擁有力量找回生活的熱情！
【輕簡筆記 Ai-Ling’s Lifelog】授權轉載 原文出處【找回生活的熱情 職業婦女省時術】
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關於作者與本篇文章
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年輕時愛流浪，分別在美國、加拿大與英國，取得教學認證。回到台灣後，任職於公立學校，並繼續攻讀教育博士學位。近年，隨著孩子的出生，暫別教育現場，轉戰全職媽媽，開闢嶄新的教育體驗與實驗。總提醒自己莫忘初衷，若能因著寫作而幫助更多的媽媽群或家長們，將感謝萬分，並把功勞獻給愛我們的上帝。
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