蔬果絕對不能少，季芹皮膚水噹噹秘訣
(上圖翻攝自王仁甫和季芹之永遠的芹仁)
撰文＼Emilio Zhuang
已經育有一對寶貝兒女的美女媽咪季芹，平時保養得宜，還常被誇獎素顏比有化妝還美！自從生產後，代言廣告邀約反而增多的季芹，最近更有好幾家保養品廠商爭相邀請，不過因為季芹本身的皮膚較屬敏感，所以必須提前一個月來做膚質測試、或是在手部體驗。季芹透露，自己從小就擁有白裡透紅的皮膚，都是靠著媽媽的飲食法則，她也按照這個方法照顧孩子，盡量不讓小朋友挑食，攝取均衡營養。
季芹說自己家裡中有三個女兒，從小媽媽對於飲食的要求就是「蔬果絕對不能少」，家裡的水果都是一箱一箱訂，因此她現在也比照媽媽的方式照顧小孩。現在女兒樂樂和兒子耶耶都不太挑食，像是一般小孩不太愛吃的秋葵、山藥等，他們卻都很愛吃。此外，季芹每天早上也一定會喝一杯檸檬水，隨身攜帶Ｂ群、維他命Ｃ等，如果工作太忙，就可以馬上補充。
(季芹透露從小的保養之道，水果都是整箱地訂。圖片翻攝自王仁甫和季芹之永遠的芹仁)
大家都希望擁有水水嫩嫩的肌膚，所以在化妝品上的花費上很多人是絕不吝嗇的。然而，大部分皮膚的粗糙通常是因血液酸性偏高的關係，新鮮蔬菜裡的鹼性物質如鈣、鉀、鎂等含量較高，透過不斷地吃新鮮蔬菜，便能使體內鹼性物質充足，進而使酸性物質迅速中和排出體外，血液便會維持較理想的弱鹼性狀態中，保持皮膚的光滑滋潤。所以，如果懂得妙用蔬果保養美容的話，便可以擁有美麗又不傷荷包！
以下介紹和皮膚保養有關的六種蔬菜水果，供愛美的媽媽們參考：
檸檬：檸檬酸可與皮膚及頭髮表面的鹼中和，幫助順利生長。檸檬還含有大量的維生素A，是皮膚不可缺少的營養，缺乏維生素A的人，皮膚和黏膜的抵抗力衰弱，而顯得乾燥、粗裂。
黃瓜：黃瓜不僅可收斂及消除皮膚皺紋，且更可使暗沈的皮膚光潔細膩。方法是把黃瓜切成小塊、擠汁，用棉花蘸汁塗抹臉部，尤其是皺紋多處要抹得多些，經常擦拭效果更佳。
木瓜：木瓜其表皮內側具有保護、滋潤皮膚功效，常用木瓜擦臉能減緩皮膚老化，使皮膚潔淨、細嫩。
西瓜：將西瓜皮切成塊狀，直接塗抹臉部，反覆揉搓，後用清水洗淨，再塗一點美容霜收斂皮膚，經常使用可使皮膚保持細嫩潔白。
番茄：番茄含有豐富的維生素C，將番茄切碎，置於碗中，用湯匙擠壓成液汁，最好加入少許蜂蜜，塗抹於臉部及雙手、手臂。時常塗抹，能消除皺紋，可幫助皮膚保養，使肌膚潔白留香。
洋蔥：洋蔥能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，增強修復損傷細胞的能力，從而使皮膚保持光潔、細緻，經常食用洋蔥，對皮膚保健相當有助益。
蔬果中豐富的維生素Ｃ和膠原蛋白的生成具有極密切的關係，此外，維生素Ｃ能阻斷黑色素生成，減少皮膚黑色素沈澱，加快皮膚的的還原變白，所以蔬果是最天然的美容保養品。
(季芹與老公常素顏出門，圖片翻攝自王仁甫和季芹之永遠的芹仁)
小編最後再特別提醒，晚上10點到11點之間，便是皮膚進入晚間保養階段，正常人在晚間10點到11點間是就寢前的準備階段，是皮膚吸收養分的好時機。因此，在這段時間裡，建議一定要進行一次皮膚清潔和保養，才能使水嫩肌膚的保養功夫事半功倍喔！
延伸閱讀：快來學學侯佩岑產後肌膚和身材變更好的秘訣
關於作者與本篇文章
2,262個追蹤 媽媽經編輯部
媽媽們最關心的食、衣、住、行、育、樂的大小資訊，無論妳是哪個階段的媽媽、媳婦或婆婆，都能在這裡找到妳需要的精彩內容，歡迎媽媽們一同來聊「媽媽經」。
我要回應