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吃個飯什麼都想扔!踩緊底線孩子專心吃飯不亂跑

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作者\蜜豆莎

之前寫過的文章不當餵飯媽:把握三原則,就能讓孩子自己坐好吃飯,當中分享了幾個孩子專心吃飯讓孩子主動並愛上吃飯的小方法,獲得很多媽媽們的迴響;不過,這篇文章中,比較偏向於剛開始吃副食品,或是剛開始學吃飯的孩子,當孩子已經能自己動手吃飯後,就更該孩子專心吃飯建立起吃飯的規矩嚕!

之前很多媽媽私訊問我,是不是一定要買餐椅給小孩,看完這篇文章,相信大家也能了解到餐椅的重要性唷!

坐好吃飯不亂跑

坐好吃飯這點,除了參考上面提到的文章,讓孩子乖乖的坐在椅子上吃飯,更重要的是,不能隨意站起來或走動,很多孩子喜歡吃幾口飯,就旁邊走一走看一看,也許還會拿個玩具邊玩,我覺得都不適合,應該讓孩子養成專心吃飯的習慣。

我們大人可能都有經驗,工作忙碌時會邊吃飯邊工作,不但沒能好好吃,也容易消化不良,有時狼吞虎嚥忘了好好咀嚼,有時則是忙到只吃了幾口就忘了繼續吃,等忙完了也不餓了,長久下來,有可能會造成腸胃的負擔;孩子若不專心吃飯,也會有相同的情況唷!

讓孩子養成專心吃飯的習慣,除了增加吃飯的效率之外,還有另一個強大的好處,就是外出吃飯時不用擔心孩子跑來跑去或想離開餐椅,因為已經養成習慣坐在餐椅上專心吃飯,不需要玩具、手機、平板或其它誘因,就能乖乖吃飯!

(如果有專屬的兒童餐椅,孩子無法自己離開座位,久了也會習慣坐在自己的位置上吃飯)

不丟餐具,尊重食物

相信很多爸媽都經歷過孩子的丟丟期,在某個階段特別愛丟東西的孩子,當然連餐具也不會放過,這時爸媽可以選購吸盤式的餐具,或是比較低、比較重、磨擦力高,不容易拿起來丟的餐盤;並且採取《只要丟了,就不會再補!》的做法,當他有準備要丟東西的動作時,就嚴肅的告訴他「這是你吃飯的碗/盤/湯匙,如果掉了就沒有嚕!」

只要他把餐盤或碗丟出餐桌,就不會再補,但如果他餐桌上還有食物,可以讓他繼續吃沒關係;而湯匙和叉子也是一樣,只要丟掉就是請他用手抓食物吃,不會補給他。

若是將食物丟出餐盤外,初期還在副食品階段,就跟餐具一樣不會再補,但稍大一點後我還會用做錯事處理的SOP三步驟告訴他,這是不對的行為,並且會跟他說,如果不想吃或已經吃不下了,可以用說的,或放著就好,我們從來不會逼他把食物吃完,但必需尊重食物,不能亂丟!

(大部分兒童餐椅上都有分離式可清洗的桌盤,每次使用後都徹底清潔,掉在桌上的食物也能讓孩子安心吃下肚)

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我知道會有很多人有疑問,所以這裡一併解答:

Q:他丟了食物,就真的不給他吃了嗎?這樣吃不飽怎麼辦?

A:一開始吃副食品時,本來就不是主食,所以不用太擔心,若是孩子本身已經對吃有興趣,實行一兩次他發現真的不會再給他吃,以後就不會隨便丟了。我的另一個做法是,真的很怕他正餐沒吃飽的話,可以隔1~2小時給點心,但點心絕對不是零食,否則只會讓孩子更不愛吃飯。

Q:湯匙、叉子丟了也不補,都用手抓著吃沒關係嗎?

A:每次吃飯前都有養成洗手的習慣,所以用手抓著吃也沒關係,更何況一開始的階段他湯匙本來就還控制不好,如果他丟你就撿,或拿新的給他,他會覺得很好玩就一直丟。就算是外出用餐也是一樣,如果他把湯匙丟到地上,我都會請服務人員不用補給他,實行一段時間後他就不會再想丟了!

(針對丟丟期的小孩,可以在平常玩樂時陪他玩丟球之類的遊戲來滿足他想丟的慾望,同時也能讓他認知什麼東西/時候可以丟或不可以丟)

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Q:如果是不小心掉了也一樣不補嗎?

A:一開始還很小的時候,不小心掉了我是沒有補,不過當他大一點,我會補給他,並跟他說「媽媽知道你是不小心弄掉,不是故意丟的,這次要小心一點,再掉就沒有嚕!」如果真的再掉就不補了!

Q:在餐廳用餐時,食物掉到桌上也一樣讓小孩吃嗎?

A:目前為止是這樣沒錯,不過外出用餐時,我都會先使用抗病毒的噴霧擦拭過桌面,才能安心。

吃飽了,也要等其它家人用餐完才離席

大人們常常都是先張羅弄給小孩吃,小孩吃飽了自己可能才正要吃,雖然已經養成讓墨墨自己吃飯的習慣,但偶爾也會有他食慾不佳,吃一點就不想吃,吵著要起來的情況。

這時我們都會先用詢問他的方式,來確定他已經吃飽或不想吃了,然後會告訴他,「墨墨吃飽了,但是爸爸/媽媽還沒吃飽,請你等爸爸/媽媽吃飽了,再帶你一起去洗手哦!」「我知道你吃飽了,但是必需要等大家都吃飽了,我們才離開餐桌唷!」

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通常如果只是食慾不佳的情況,要求他繼續坐著等,他就會不知不覺又吃了一些唷!(不過墨墨最近開始有點怪潔癖,吃完飯覺得手油油黏黏就要求一定要先洗手,我們就會先帶他去洗手再放他回餐椅,繼續等大家用完餐)

規矩是全家人一起遵守的!

當然吃飯的規矩和禮貌不止這些,像是敲碗盤或拍打桌子等,也都是不禮貌的行為,每個家庭可能也會有些不同的規矩,不過最重要的是『規矩是全家人一起遵守的!』千萬不要只要求孩子,自己卻做不到唷!

而在要求孩子遵規定/規矩時,還有一個重點就是:無論孩子哭、鬧、吵都不能輕易妥協,但不是放任不管,還是要安撫他的情緒,並讓他清楚知道每件事的順序,幾次之後,他就會很清楚,洗手→坐好吃飯→等大家用餐完,這樣的整個流程。

當養成吃飯的規矩後,外出到餐廳用餐,爸媽也能輕鬆優雅的好好吃飯,享受美好的用餐時光!就算沒有兒童餐椅,墨墨也一樣可以坐著自己好好吃飯唷!

(當然,如果偶爾到親子餐廳吃飯,就會讓他享有吃完飯先去玩樂的特權嚕!)

本文為「駐站作家」自行上稿文章。
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關於作者

蜜豆莎

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