作者＼媽媽經編輯部
41歲的超美辣媽隋棠雖已是三寶媽，但一如往昔的窈窕身材彷彿如少女般無敵，更是演藝圈裡公認的好身材。近日隋棠與老戰友溫昇豪以及六月開拍新劇《親愛壞蛋》，讓進了劇組以後的短短2週內就成功瘦了5公斤的六月驚呼：「真的要感謝隋棠，她比任何健身中心都有用！」
▲ 圖片來源：隋棠Facebook。
接近什麼人，就會變成什麼人
六月表示：「我真的要感謝隋棠，她比任何健身中心都有用！看到她纖細的身材就燃起減肥鬥志！」六月其實在孕期是養胎不養肉的孕媽媽類型，身材其實沒有太大的變化，堪稱孕婦屆的人生勝利組。但產後的六月體重一直維持在50公斤上下，努力想減肥但就是很難將數字給降下來。
直到跟隋棠在同一個劇組拍攝，鏟肉5公斤竟不是難事！這也證明了「接近什麼人，就會變成什麼人」這句話。進了劇組以後，六月分享隋棠並沒有教她如何減肥，而是人在那兒就讓人有滿滿的鬥志，激起不可能的決心去讓自己從M變成XS的身材、恢復昔日自信。
▲ 圖片來源：六月Facebook。
六月：7分靠飲食、3分靠運動，順序是關鍵！
六月坦言自己的減肥原則沒多特別，就是「7分靠飲食、3分靠運動」，不該吃的不會吃，每一餐只吃優質蛋白質、青菜和少量澱粉，看不出原型的食物不會吃。搭配168間歇斷食，12點吃第一餐、6點再吃第二餐，就算沒做太多運動也會瘦滿多。身材從M size降到XS size，六月笑說：「身旁有棠像在天堂，中年婦女回歸少女，希望再瘦2公斤！」
▲ 圖片來源：六月Facebook。
吃對的食物很重要之外，六月分享自己的成功關鍵是「飲食順序」。每一餐的進食順序都會先從蛋白質再到青菜，最後才吃少量的澱粉類。減肥時期酒也會斟酌減少，糖和澱粉則減半。隋棠對六月的影響力，就是光是在你身旁也能產生正向的影響，讓你不知不覺想變得跟對方一樣好。
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隋棠產後瘦身法寶：塑身衣
身為三寶媽的隋棠擁有極度纖細的身材，也曾公開過自己的產後瘦身法寶就是「塑身衣」。生過三胎的隋棠每一胎都有穿，也認為穿塑身衣可以讓身體有被支撐，對產後的腰和背會比較舒服。隋棠也建議一開始不要穿太緊，勒太緊會比較穿不住，待坐完月子慢慢恢復身型時逐步改緊即可。
隋棠不會抗拒高熱量食物，但儘量會在中午起以前吃完，讓身體有足夠時間去代謝燃燒熱量。不會刻意節食的隋棠，三餐都吃得非常健康又簡單。主要是靠一週的三天運動（每次1.5小時），隋棠說：「一週一定會擠出三天運動，每次1.5小時，而且持之以恆從來沒有鬆懈過。」隋棠分享在家的話推薦可以做平板支撐或仰臥起坐，固定運動習慣就會超有感。
六月與隋棠在同一個劇組拍戲朝夕相處，就好比一面鏡子，彼此互相看見對方的好與壞。倘若你心存正向思維，那你看見對方照映給你的便是美好的人事物；但如果心懷歹念，或許你看見的是嫉妒和醜陋。吸引力法則美妙的地方在於正向思考和心懷感恩，就會在接近什麼樣的人的時候，悄悄地變成什麼樣的人。
還是那句老話，有錢有閒，才能保持好身材和漂亮的臉蛋，一般人光是，育兒問題，婆媳問題，夫妻關係問題，工作忙碌，身心狀態不好等等之類的問題，就打倒了一堆地方媽媽，人沒有樣樣10全10美的