跟酒精一樣抗菌又比酒精還要療癒的「精油」，讓你防疫同時又調劑身心

除了酒精，還有什麼東西有抗菌療效呢？答案是精油！

我們或多或少都有聽過精油療法，尤其是現代社會步調繁忙，晚上到家只想躺在床上或沙發上耍廢、休息。這時候可以使用調配得宜的精油處方，來幫助我們舒緩疲憊的身心。精油是全世界各地植物中，自然生成的揮發性物質，通常使用蒸餾法萃取。不同的精油有不同的療效，共同的是它會透過我們的嗅覺神經，影響到大腦周邊的神經系統，讓我們放鬆精神、提振靈魂。

檸檬精油抗菌又紓壓
散發出酸甜清香的檸檬精油，具有良好的抗菌及抗病毒特性。同時，檸檬精油可以清除燥熱、潮濕，也是解毒和治療感冒最有效的精油之一。現代人常常因為工作過度，或生活壓力大，導致容易頭痛、易怒和失眠，檸檬精油也可以幫助您改善循環、減輕負荷和提振精神。不過，當抹檸檬精油在皮膚上，12小時內請避免直接曝曬陽光，因為可能會產生「光毒性反應」，也就是出現類似嚴重曬傷的發炎反應。如果噴在室內，它也是絕佳的空氣消毒劑！

茶樹精油增進免疫力
淡黃色的茶樹精油的香氣強烈，讓人一聞就醒腦！茶樹精油抗菌的效果佳，可以消滅有害的病原體，作為殺菌防腐劑和抗發炎藥。不僅如此，它能預防感染，也可以用來治療感冒、支氣管炎和鼻竇炎。另一個令人驚訝的效果，是茶樹精油還可以增強人體的心肺和神經系統功能。如果您有慢性疲勞、呼吸急促、心悸和循環不良等症狀，它能幫助您補強氣能。同時茶樹精油也能治療精神疲勞與神經衰弱，它的香味能鼓舞心靈，使您提升精神並建立信心。

胡椒薄荷精油治脹氣
很久以前人們就會使用胡椒薄荷了。在古埃及，胡椒薄荷是作為一種儀式香料來使用，而在古羅馬和希臘人會在他們沐浴時加入胡椒薄荷，以增添香氣。由於薄荷能鎮定心神，因此在洗澡時使用可以讓人大為放鬆。胡椒薄荷可以用來止痛、抗菌，也有抗感染和消炎的功效。在屬性上性涼，所以可以清熱痰與提神醒腦，增進注意力和學習力。另外在治療高燒、喉嚨痛和感冒上也有良好的功效。特別的是，胡椒薄荷對治療消化系統問題非常有效！

假如您常常脹氣、消化不良，可以使用胡椒薄荷精油，如果有腸絞痛問題，胡椒薄荷也可以幫助舒緩不適。不過要注意，假如您正在懷孕或哺乳期間，請不要使用；兩歲以下孩童也不得使用。另外使用的稀釋濃度不可以超過2%。

資料來源：
《花草能量芳香療法》蓋布利爾．莫傑（Gabriel Mojay）著