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透過穴位敲擊或點揉,進行「性冷感」自我檢查與調理

性冷感,穴道按摩,性冷感怎麼辦
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作者\路新宇 執業中醫師

性冷感自我檢查:

以敲擊或點揉的手法,探查雙側肝經的陰包穴、太衝穴,和脾經的地機穴、三陰交穴、公孫穴、太白穴,以及腎經的大鐘穴、水泉穴、照海穴,找到疼痛點。

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自我調理:

1.在探查到的痛點處敲擊或點揉3 ∼ 5分鐘,每日2次。持續一週,待痛感減輕,病症會有好轉。

2.撮谷道。提肛,連同會陰一起上升(忍大便狀),停留10秒鐘,呼氣時輕輕放鬆,每次重複5分鐘,以小腹部產生溫熱感為宜,每日3次。

3.晨起艾灸督脈的命門穴(肚臍水平線與後正中線交點,按壓有凹陷處即是)和任脈的關元穴,每日一穴,交替艾灸20 ∼ 30分鐘。持續數日,待艾灸2∼ 3分鐘熱感即充滿全腹時,方可停止。

見效時間:15 天。

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肝經易堵點:陰包穴、太衝穴。脾經易堵點:地機穴。

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脾經易堵點:三陰交穴、公孫穴、太白穴。

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腎經易堵點:大鐘穴、水泉穴、照海穴。

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腎經易堵點:艾灸命門穴、關元穴。

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橡實文化】授權轉載 原文出處【人體經絡自癒手冊:徒手疏通易堵穴位,輕鬆調理百病

執行編輯:Hovis
核稿編輯:Stephanie



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