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關於乳癌這件事,妳是高危險群嗎?

關於乳癌這件事,妳是高危險群嗎?

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作者\媽媽經編輯

「6分鐘護一生」,相信身為女性的妳並不陌生,同時也成為許多女性提醒自己該撥出時間愛護自己的最低底線

近期北市衛生署根據最新癌症登記資料顯示指出,乳癌持續位居女性十大癌症排名第1名,發生率每十萬人就有74.48人,調查發現,乳癌發生率之所以居高不下的原因,除了害怕檢查外,都會型生活型態更為罹患乳癌加入變因。

你是乳癌高危險群嗎?

關於乳癌這件事,妳是高危險群嗎?

先天成因:

  • 初經在12歲以前。
  • 停經在55歲以後。
  • 停經後肥胖。
  • 未曾生育。
  • 30歲後才生第1胎。
  • 家族史有相關病例者。

後天成因:

  • 抽菸。
  • 飲酒。
  • 口服避孕藥。
  • 更年期荷爾蒙補充。
  • 外食的高脂飲食。
  • 工作壓力。
  • 缺乏運動。
  • 沒時間篩檢。

關於乳癌這件事,妳是高危險群嗎?

同時,近年來夜店和甜點店盛行也是女性乳癌發生率上升的原因,因飲酒和甜食會使體內血糖上升,為代謝血糖,胰臟會分泌較多胰島素生長因子,此因子恐刺激乳房腫瘤細胞異常分化,增乳癌風險。

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乳癌:應該終身防範的敵人

乳癌好發位置首要在兩側乳房外上方靠近近腋下的部位,發生率近五成;其次常見的乳癌位置才是乳房正中間的乳頭及乳暈。提醒女性應定期自我進行乳房觸摸檢測,對不會疼痛的不明硬塊要提高警覺。

以下提供幾點乳癌的徵兆:

  • 腋下淋巴腺紅腫。
  • 在乳房附近或腋下的區域有腫塊或變厚。
  • 乳房有腫塊但不會感覺疼痛。
  • 乳房有局部或全面性凹陷。
  • 乳房皮膚紅腫或潰爛。
  • 乳頭出現異樣分泌物。
  • 乳房、乳暈或乳頭有顏色或皮膚感覺的改變、或不癒的皮疹。

面對乳癌不需要消極,美國癌症研究所(AICR)指出,38%乳癌都可預防,45歲以後婦女應定期接受乳房X光攝影檢查,才能降低罹患乳癌機率,並且盡早遠離菸酒、養成規律運動習慣,自然就能遠離乳癌。

另外,荷蘭馬斯特里赫特大學(Maastricht University)近期發布一項大型研究發現,「地中海式飲食」(MIND diet),少吃紅肉、白米、白麵包,多吃果仁、豆類、全穀物和魚,油脂來源應攝取「健康」的單元不飽和脂肪,例如橄欖油,有助降低高達40%的乳癌風險。

女星安潔莉娜裘莉為了避免乳癌而切掉雙乳、星座專家薇薇安年前因乳癌過世,在驚呼與惋惜的同時,妳是否真的把預防早篩、重視乳房健康的觀念放在心裡了呢?

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