陳子玄懷胎八月險跌跤，懷孕後期六注意事項
作者＼Ruby Lai
因曾演出八點檔《世間情》打開知名度的陳子玄，目前已懷孕八個半月，即將進入最後倒數階段，準備卸貨當新手媽媽！不過3日早上，她便在臉書向腹中寶寶「棉花糖」懺悔，表示自己起床時不小心踩到被子往後滑倒，還好是倒在床上，不然後果不堪設想！
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陳子玄在臉書表示，一早就把自己給嚇壞，因為一下床就踩到昨晚被踢到地上的被子因此往後滑，滑出去的當下她真的驚呆了，根本來不及尖叫，所幸跌在床上，有驚無險，腹中寶寶安然無事。
圖片取自／ 陳子玄臉書。
另外，陳子玄也分享到，雖然己懷孕八個多月，不過因為孕期間患有「妊娠高血壓」、「子癲前症高風險」，再加上原本有的「胃潰瘍」，所以只要稍為吃的不對，血壓就會不停飆高，有時候還伴隨著可怕的胃潰瘍⋯因此整個孕期都乖乖的聽從醫師的指示「吃的清淡又營養」，目前只胖了4.8公斤。
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圖片取自／ 陳子玄臉書。她說，為了寶寶身體健康，整個孕期拒絕吃醃漬品、加工食品、零食飲料、精緻澱粉，只吃「食物的原形」，像是青菜、水果、肉、蛋、牛奶、米飯，料理方式皆低鹽、無味精、無調味料。再配合每天吃鈣片、益生菌、魚油、孕婦維他命等等，每次產檢都是無水腫、無過胖、寶寶體重正常的孕媽咪！
圖片取自／ 陳子玄臉書。
孕期怎麼吃，胖寶寶不胖媽？
1.少油少鹽清淡飲食，忌吃太鹹以免造成水腫。
2.少量多餐，勿暴飲暴食，以及過量攝取加工食品與精緻食物。
3.均衡飲食、多喝水，攝取多方營養與避免便秘。
4.根據前中後三孕期，適量補充合適的營養品，補足胎兒與母體營養。
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懷孕後期注意事項：
1.適度運動，活絡筋骨，幫助順產。
2.少提重物與過度勞累，避免不到預產期寶寶就提早出生。
3.後期容易水腫，雙腳可多泡熱水多按摩來舒緩不適。
4.胎兒越大，母體越易感到腰痠背痛，睡覺可側睡，並可熱敷不適之處。
5.準備好待產包，以備不時之需。
6.放鬆心情勿過度恐慌，開心迎接寶寶。
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