飛機起降時千萬別睡著？四招預防耳鳴！

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飛機起落時常常有耳鳴的現象，很多人以為只要趁起飛前睡著，就可以躲過這段不舒服的時間，不過美國國家醫學圖書館的健康資訊網站MedlinePlus指出，在飛機起飛或是降落時睡著，對健康可能會有不利影響！
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耳咽管連接中耳腔和鼻腔，平時會稍微閉合，一旦中耳壓力過低或過高時，就會自動打開以平衡中耳壓力，不過飛機起降造成氣壓改變時，耳咽管無法及時打開，就會造成悶塞感、聽力喪失、耳痛甚至耳膜破裂等症狀。

所以在飛機起降的階段，應該努力讓耳咽管暢通，如果睡著了就無法降低耳內壓力，耳朵持續在阻塞的狀況下，可能會有暈眩、耳膜受損或是更恐怖的流鼻血甚至是喪失聽力。
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預防耳鳴小方法

一、增加打哈欠、嚥口水的次數，另外吃東西、喝水、嚼口香糖，都有助於讓耳咽管暢通，平衡中耳壓力。

二、用手捏住鼻子，嘴巴緊閉，然後用力做擤鼻涕或鼓氣的動作，將氣吹入後鼻部，讓空氣從鼻腔經過耳咽管，灌到中耳裡平衡壓力，進而舒緩耳鳴。

三、如果患有重感冒、鼻過敏、慢性鼻竇炎者，可以在搭機前找醫師諮詢，開些幫助鼻咽管消腫的藥物，在上機前12小時服用。

四、如果連吃藥都無法降低搭機時的耳痛，根據耳鼻喉科醫生指示，可以請醫生在出發前一天在耳膜上穿刺小洞，如此可以維持三到五天的中耳壓力平衡。雖然穿刺時會痛一下，但耳膜癒合很快，不太會有後遺症。

大人可以自主透過動作，減輕飛機起降的不適，不過帶孩子搭飛機的時候，就常常看到孩子因為耳朵不舒服哭鬧，家長可以用遊戲的方式，跟孩子比誰憋氣比較久，誘導孩子捏住鼻子吐氣；也可以多帶點孩子愛吃的點心，透過咀嚼的動作，減緩中耳壓力，另一方面也轉移了孩子注意力。
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有些家長會喜歡讓孩子在登機前先體力放電，這樣上飛機前就能入睡，不過還是提醒爸爸媽媽，飛機起降時盡量讓孩子保持清醒，幫助他轉移注意力減輕耳朵不適，孩子大哭大鬧在所難免，提前和周圍的旅客打招呼，請他們體諒接下來小孩有些哭鬧，友善的招呼大多能得到好的回應，也會讓這趟旅程更安心喔！