上廁所先別急著沖！看白帶顏色就知道自己的健康
收藏文章網路盛傳：每天喝一杯白醋(20c.c)有助調理體質，達到酸鹼中和的作用，幫助緩解白帶過多、分泌異常、私密處搔癢等不適。不過，婦產科醫師表示，想要透過上述的飲食方式，來改善白帶異常、泌尿道感染等問題，效果實在有限！其實，白帶分泌量、色澤、型態更可作為判斷婦科健康狀態的重要依據。
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白帶是女性朋友陰部相當重要的分泌物，具有保護作用。
台北醫學大學附設醫院婦產科王瑞生醫師表示，想要透過喝醋的方式，達到女性私密部位保持在PH值3.8-4的弱酸性，不太可能。畢竟醋在經過人體腸胃道時，就已經被消化殆盡，更不用說進一步抵達泌尿生殖部位，發揮酸鹼中和的調節作用。
女性健康指標！白帶色澤形態是關鍵事實上，白帶是女性朋友陰部相當重要的分泌物，不僅提供陰道足夠的潤滑度，更有軟化存在子宮頸中，具有保護作用、以利經血排出，人體自然存在的黏稠狀物質的效果。
此外，其分泌量、色澤、型態更可作為判斷婦科健康狀態的重要依據。事實上，正常的白帶應如蛋清般透明無色，且無特殊氣味。若女性朋友發現白帶呈現黃綠色，並伴隨有魚腥味，就可能是陰道遭受細菌感染，產生發炎反應所致。
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至於女性朋友日常生活又該如何避免白帶分泌異常、私密部位感染的發生？王瑞生醫師提供 5生活要點供大家參考：
女性私密處的健康管理，首先要避免感染。
要點1／避免久站、久坐
若工作形態必須常時間久站、久坐，建議每間隔1小時應起身動一動，避免私密處長時間處於悶熱潮溼的環境，降低感染機率。
要點2／性行為前後多喝水清潔
性行為也是造成女性泌尿道、陰部感染的重要因素之一。從事性行為前後多清潔、喝水，不僅能預防過程中將肛門細菌帶到陰道、泌尿道，更有促進排尿，避免男性精液(PH質7)，提升女性陰部酸鹼質，改變其菌種生態的發生。
要點3／穿棉質透氣衣物避緊身褲
潮溼悶熱的環境，容易誘發細菌、黴菌的生長。因此，想要降低細菌感染的風險，避免穿著褲襪、緊身褲、牛仔褲，改穿透氣的棉質衣物、裙裝是不錯的選擇。
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要點4／避壓力生活起居保正常
身體過度疲勞、未適度修養，造成抵抗力、免疫力下降，再加上壓力因素，容易使身體無法抵抗外在細菌、黴菌的威脅，增加感染風險。
要點5／喝優酪乳吃優格
陰道中存在許多能殺死壞菌、維持生態平衡的乳酸菌，適度食用有助加以補充、維持私密部位健康。
私密處搔癢不適？半身浴來舒緩除了日常生活、飲食習慣多加小心注意外，若白帶異常等私密處感染問題找上門，出現搔癢黏膩的不適反應。不妨可適度使用白醋、小蘇打粉、檸檬水等物質以1:10左右的比例，加水稀釋進行半身浴，並於浸泡後簡單沖洗，就是不錯的一種舒緩方式。
不過，要注意的是，月經來潮、生產後3個月以內，以及曾接受泌尿道、生殖系統相關手術的婦女，不建議使用。
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