首頁 » 健康百寶箱 » 全家都健康 » 你有重複性惡夢嗎？試著覺察潛意識裡的壓力

你有重複性惡夢嗎？試著覺察潛意識裡的壓力

壓力,惡夢,潛意識,意願,重複性惡夢
許瑞云 發表於 2019-04-30 
看留言討論

FavoriteLoading收藏文章

作者＼許瑞云醫師

病人：這幾年開始惡夢，我曾經兩次摔下床，我覺得有人在追殺我（媽媽要殺我），半夜我會大叫，先生會睡不著，家人也會被我吵醒，惡夢和媽媽有關，可是我很感謝我媽媽，因為我覺得我媽很辛苦。

醫師：妳的身體是繃很緊的，白天太多的擔憂，對每個家人妳都好擔心、好不安，這些擔心不安的能量會在晚上睡覺後開始釋放，為什麼有這麼多的擔心呢？

病人：因為三年前我大弟要賣房子搬去小房子，我媽跟我大弟住二十幾年後來就被迫搬去小弟家。小弟家的孝親房很小很陰暗，我覺得我媽很可憐，我又幫不了她。我小弟也很痛苦，整天家庭氣氛不好，弟媳也不快樂。 我媽辛苦、小弟辛苦，可是我不曉得怎麼幫媽媽。

醫師：現在想到這些事壓力有多大。（10是滿分）

病人：8分，因為我爸早死，我覺得我應該照顧媽媽。

推薦閱讀：五大類快樂食物與營養素，適當攝取保持好心情抗憂鬱

醫師：雖然妳覺得應該要照顧媽媽，但妳媽媽並沒有期待你來照顧，因為在她那個年代的觀念裡，母親本來就是應該要由兒子來照顧的，而不是讓女兒照顧，除非是沒有生兒子的。更何況，她的眼中只看的到兒子。妳有沒有照顧對她而言是無所謂的，她對妳沒有這樣的期待或意願。

病人：我爸快斷氣前，我有跟我爸爸講，我會照顧媽媽。

醫師：妳們家分兩國，妳跟爸爸是一國的，妳媽跟兒子們一國。妳跟你爸會比較親，如果是他可能就會選擇跟妳住。

病人：的確我家有間房間是給爸爸住的。

醫師：讓我們一起跟爸爸說：「雖然我跟您承諾要照顧媽媽，但是我也要尊重跟媽媽的因緣。媽媽就是喜歡弟弟，她覺得跟弟弟住比跟我住舒服，所以我尊重她的決定。對您的承諾我有放心裡，但我會尊重媽媽的意願，不強求媽媽非得要跟我住才可以。我對媽媽的照顧，就是來自於我對她的尊重，我尊重媽媽可以做自己想要的選擇」。

然後跟媽媽說：「親愛的媽媽，謝謝您生我養我，雖然我很想要照顧您，但我會尊重您的意願和決定，也會尊重您和弟弟們的關係，我不介入、也不批判，感謝媽媽給我的愛」。

醫師：妳跟爸爸住的確很OK，因為妳們本來就比較合得來，但妳媽媽跟弟弟們比較合，緣分比較深。每個人的緣分不一樣，並不是我想照顧媽媽，媽媽就得要來給我照顧。很多時候得要看彼此的緣分、要尊重。現在想到同樣的事，壓力還在8分嗎？

病人：輕鬆多了。

醫師：這樣就不會做這些怪怪的夢了！

壓力,惡夢,潛意識,意願,重複性惡夢
—————————————————————-
病人一個月後回覆：
回來後一直很好，最近感覺平靜，沒有作夢尖叫了。

我們會在意自己曾許下過的承諾，畢竟承諾在能量場上也是一個無形的契約，所以應該要重視自己的承諾。承諾是來自於自己的發心和願力，會帶給我們力量，但有時也會造成某些的綑綁。

如果許下的承諾是跟他人的意願有關聯的，我們得要尊重他人的意願，和學習隨順因緣，不強求別人非得要配合完成我們的承諾，這樣反而會帶來人我的壓力。

推薦閱讀：腸胃不適卻找不出原因？可能與內在情緒有關

診間曾處理過幾個做惡夢的病人，都是有某些特定的夢境。要處理這些特定惡夢的問題得要去處理跟惡夢有關的內在壓力，一旦壓力解除了，惡夢就不會再發生了。

如果你也有重複性惡夢的問題，靜下心來去覺察看看自己潛意識裡的壓力是什麼呢？一旦能善解和釋放壓力，惡夢就會結束了！

【許瑞云醫師】授權轉載　原文出處【我有重複性的惡夢怎麼辦！！】

執行編輯：Circle
核稿編輯：Stephanie

關於作者與本篇文章

許瑞云

曾任哈佛大學醫學院講師及哈佛麻省總醫院內科主治醫師。
2008年因關心台灣醫學教育，遂返回台灣，於慈濟綜合醫院擔任一般醫學內科主治醫師。
除了西醫醫學領域外，善長自然療法，心靈諮商，夫妻及親子關係諮商，健康營養諮詢，能量醫療及整合醫療。

看作者所有文章

我要回應

我要留言

推薦閱讀

感冒痊癒後仍持續咳嗽？中醫認為可能與臟腑功能失調有關！了解慢性咳嗽的原因，並透過中醫調理，改善身體狀況，加速康復~

感冒痊癒後仍持續咳嗽？中醫認為可能與臟腑功能失調有關！了解慢性咳嗽的原因，並透過中醫調理，改善身體狀況，加速康復~

優活健康網 發表於 2025-06-11 

冬春之際日夜溫差大，許多人一不小心就會感冒，若在感冒後仍然持續咳嗽，就要小心是「慢性咳嗽」。中醫師指出，慢性咳嗽...