向失智說再見！—不是變好，而是「更好」！

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主持/詹慶臨

來賓/巫奉約、馬素靜  

錄音/李繼吾    

攝影/莊永鴻

刊頭設計/謝馨霈 

本集提要：

面對高齡化時代，失智症已成為全球共同的課題。全球有超過5700萬人生活在失智症中，每年更新增約1,000萬名患者。失智不只是記憶力衰退，也深深影響家庭的情感、生活與照顧壓力。今天我們不只談照顧，更要思考：當記憶逐漸失去，我們如何仍然看見一個人的價值與尊嚴？如何陪伴失智者與家人走過漫長的照顧之路？是否可能有一套系統訓練能幫助人「向失智說再見」呢？本集特別邀請全齡樂遊健康促進發展協會創會理事長巫奉約，以及伊甸日照中心長照服務的關懷長馬素靜，從專業與信仰分享經驗，一起尋找安心、支持與盼望的道路。

 

來賓：巫奉約

‧全齡樂遊健康促進發展協會創會理事長

 

來賓：馬素靜

‧伊甸基金會關懷長

 

精華片段：

馬素靜：有一些輕度失智長輩到我們現場的時候，他們其實是開心的跟大家一起唱歌。而且我們都唱老歌，像鄧麗君、鳳飛飛的歌，我們常常會帶他們唱。

詹慶臨：劉文正啊。

馬素靜：對啊，他們很開心。我發現長輩他們很喜歡懷舊的感覺，有時候我們還跟他們講，比如前一陣子的端午節，我們會說：「某某大姐要不要教我們包粽子？」，她就很開心，可是你問她真的還記得所有的步驟嗎？其實不記得，但她很開心我們邀請他來。

巫奉約：什麼叫做「向失智說再見」，什麼叫做「人是可以活得有盼望」？哪怕，我現在要陪伴家人是失智症的，或者是自己本身有失智症，都還是有很大很大的機會可以逆轉，能聽、能說、能動、能記得這件事情。最近一位輕度失智症的患者主動跟我們聯繫，因為他覺得「被判了死刑」，但是他又覺得自己明明就還好，很想要知道自己到底好不好？後來經過評估，他的確還不錯，但完全不是他想像的那麼好，所以醫院才會給他輕度的評分，後面他就開始積極地去做我們給他的建議，他也的確走向「另一個人生的高峰」。因為失智它只是一個開始，如何活出你美好生命，這個才是我們真正想要的好。所以在信仰上面有支持，在方法上面有科學的根據，你能夠有一個好的依循，讓自己看得到的變好，這是我很期待能夠分享給所有的聽眾，不管今天你是怎樣的情況，我都期待你可以活得更好。最後送大家一句話，今天的你就是最好， 明天的你將會更好。

詹慶臨：人生即使走到記憶的盡頭，愛仍然不會消失，上帝的愛從來不會忘記我們。讓長輩活得更尊嚴，也讓照顧者讓自己得到支持也更健康，讓我們每一個家庭都重新看見盼望。

  

片段主題：

（03：17）介紹特別來賓，本集提要

（06：20）從父親失智經驗，看見陪伴的力量

（09：44）長者也陷入3C網羅，陪伴走出手機世界

（11：44）家庭陪伴是失智照護的核心

（17：43）讓教會成為不放棄人的地方

（21：14）打麻將、看電視、滑手機不是預防失智的好選項

（24：19）失智可逆的盼望：重新找回能聽、能說、能動、能記

（25：01）失智照顧新思維：以自費更加提升品質

（27：18）教會以愛與接納陪伴失智長輩

（30：30）向失智說再見：找回生命的主動權

（35：22）早發性失智照顧者需要盼望與陪伴

（40：04）失智不是終點，今天最好、明天更好

（43：14）禱告：失智有逆轉的盼望，即使走到記憶的盡頭，愛仍然不會消失

 

片段內容：

（03：17）介紹特別來賓，本集提要

（06：20）從父親失智經驗，看見陪伴的力量

巫奉約：投入失智照護多年，父親巫士椀牧師11年前（退休一年後）被診斷失智，也得到猛爆型糖尿病。透過低GI飲食、認知遊戲與持續陪伴，父親的狀況大幅改善，甚至成為教練，持續在教會及社區據點服務。這段經歷讓我深刻體會，失智者熟悉的能力仍可保留，而適當的陪伴、營養與活動，能延緩退化、活出更有品質的晚年。

（09：44）長者也陷入3C網羅，陪伴走出手機世界

馬素靜：多年投入長者關懷，觀察到原本健康、健談的長輩，近年常沉迷手機、抖音或政論節目，與人互動逐漸減少。3C不只影響孩子與青少年，也讓長者陷入「3C網羅」。因此教會積極安排聚會與活動，鼓勵長者走出手機世界，重新與人建立連結，在陪伴中活得更健康、更有活力。

（11：44）家庭陪伴是失智照護的核心

巫奉約：提醒，預防失智不能只靠打麻將或滑手機，而要兼顧運動、動腦、均衡飲食、良好睡眠與愉快心情。對已失智的長者，家屬仍是最重要的陪伴者，即使入住機構，也不能把照護責任完全交給機構。家人應學習以耐心、和顏悅色的態度陪伴，把失智長者當作需要安撫的孩子，而不是一再糾正、責備。若選擇機構，更應親自觀察照護品質與互動環境，才能讓長者真正得到尊嚴與愛的照顧。

 

（17：43）讓教會成為不放棄人的地方

馬素靜：面對失智長輩，家庭常因照顧壓力而感到無助。教會除了關心，更要協助家庭尋找合適的照顧資源。當長輩因症狀嚴重無法進入日照中心時，教會便協助家屬銜接長照服務，並由多位子女分段接力照顧，再搭配居服員與政府長照資源，讓家庭獲得喘息。教會的使命，就是成為不丟棄人的地方，用愛與實際行動陪伴長輩及照顧者走過艱難的照顧旅程。

 

（21：14）打麻將、看電視、滑手機不是預防失智的好選項

巫奉約：預防失智要掌握五大健康要素：運動、動腦、均衡飲食、充足睡眠與保持心情愉快。像打麻將，長期久坐、吃零食、抽二手煙、都不利於身體健康，不是預防失智好的選項。長時間滑手機或看電視，若缺乏運動、思考與人際互動，腦部放空，反而可能增加失智風險。對失智長輩而言，「丟包」給機構照顧不是就此結束，我給家屬一個很中肯的建議，你要自己去看過，你要自己在那個當中至少假日要去看一次，平日要去看一次，最少你在那邊要待兩三個鐘頭。然後好好地去看一下他們是怎麼樣照顧的？然後這個住民之間彼此的互動如何？如果這樣子的互動是你自己不喜歡的，己所不欲，勿施於人。家屬仍要積極陪伴、溝通與參與，讓長輩持續動腦、活動並擁有喜樂的生活。

 

（24：19）失智可逆的盼望：重新找回能聽、能說、能動、能記

巫奉約：家屬是失智長者最重要的陪伴者，照護責任不能完全交給機構。家人要學習以耐心、理解和「和顏悅色」取代責備與糾正，把失智長者當孩子般陪伴、安撫情緒。若入住機構，家屬也應主動了解照護環境，平日、假日都抽時間探視，觀察長者與照顧者互動，並與機構、社福資源共同合作，建立完整的照護支持網絡。失智照護不只是訓練大腦，更重要的是建立愛與友善的環境，讓長者感受到幸福、安心與被尊重。透過有系統、持續性的活動，幫助長者恢復健康與自信。失智「逆轉」的關鍵，不只是改善腦功能，而是重新賦予長者有意義、有自信、有尊嚴的生活，讓他們快樂地走過人生，在這愛的團契中長者就容易逆轉失智狀態。

 

（25：01）失智照顧新思維：以自費更加提升品質

巫奉約：目前長照資源越來越豐富，許多教會也積極響應失智及社區據點服務。我們協會在全台有50多位師資投入健康促進。公費資源讓更多人受惠，而自費服務則強調「付出與收穫」的關係；當人願意投入時間、金錢與心力，就更願意珍惜並持續實踐。失智照顧的關鍵，不只是改善大腦功能，更重要的是重新賦予長者意義、自信與尊嚴，讓他們在愛與陪伴中活得快樂、有品質，走完精彩的人生。

 

（27：18）教會以愛與接納陪伴失智長輩

馬素靜：教會可透過樂齡活動、懷舊老歌、包粽子等熟悉活動，讓輕度失智長輩感受喜樂、安全與被接納，即使記不起步驟，也能因參與而肯定自己的價值。對中重度失智者，則需結合專業協助。教會除了給予愛與尊嚴，也應逐步建立有系統的陪伴與照護，更要從健康生活與預防做起，因為失智可能是每個人未來都要面對的課題。

 

（30：30）向失智說再見：找回生命的主動權

巫奉約：從正確認識失智、學習陪伴技巧，到40歲起就重視睡眠、運動、營養、腦力刺激與社交，全方位提升身心健康。即使已失智，只要仍能溝通與行動，也能透過適當刺激改善情緒與互動。照顧別人的同時，更要關心照顧者自己，避免長期疲憊、過勞與失去盼望。

 

（35：22）早發性失智照顧者需要盼望與陪伴

馬素靜：一位照顧早發性失智丈夫的同工，雖然她熟悉社福資源，卻仍承受極大的心理壓力與孤單。陪伴者需要的不只是資源，更需要有人理解、關心、禱告，讓她知道自己並不孤單。當聽見失智有逆轉的可能，她重新燃起盼望，也盼望丈夫能透過健康樂齡活動獲得幫助。陪伴，就是把上帝的愛與盼望帶給照顧者。

 

（40：04）失智不是終點，今天最好、明天更好

巫奉約：「失智可逆」是一個重要盼望，無論自己或家人面對失智，都能透過科學方法、信仰支持與積極行動，看見生命逐步改善。失智只是人生的新起點，不是終點。只要每天努力1%，持續累積，就能產生巨大的改變。讓我們相信：今天的你就是最好，明天的你將會更好！

 

（43：14）禱告：失智有逆轉的盼望，即使走到記憶的盡頭，愛仍然不會消失

馬素靜：感謝神讓我們知道失智有逆轉的盼望，鼓勵大家從今天開始，操練喜樂的生活，留意睡眠與營養，活出健康與盼望。也求神祝福醫院及各領域的服務同工，讓他們都領受這份福音，知道神樂意垂聽、陪伴，成為我們各樣需要中的答案；也特別祝福巫奉約理事長，使他成為更多人的祝福。謝謝我們的神垂聽禱告，禱告是奉靠主耶穌基督的聖名，阿們！