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女性是男性的三倍?懷孕容易患滑鼠手?

女性是男性的三倍!懷孕也容易罹患滑鼠手?

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不常使用電腦、手機,就對「腕隧道症候群」免疫?腕隧道症候群俗稱「滑鼠手」,成因是因重度使用手部,導致腕部的骨骼與肌腱狹窄,擠壓到正中神經,讓手掌麻木、抽痛。嚴重的話,支配大姆指外展的魚際肌肌群就會萎縮,而影響到姆指屈曲和外展的動作。

女性是男性的三倍!懷孕也容易罹患滑鼠手?

女性族群罹患率高

女生罹患腕隧道症候群的比例是男生的3倍,尤其是懷孕和更年期的婦女,懷孕滑鼠手因內分泌變化更容易導致懷孕滑鼠手上身。醫生表示,只要重度重覆使用手腕就可能患上此病,例如工作需要長時間使用鍵盤滑鼠、長期使用手腕煎煮的早餐店人員、採果採茶的農人、家庭主婦等等,都是高危險群。

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糖尿病患者也是常客

醫生指出,近來腕隧道症候群患者有年輕化趨勢,除了上述因子外,還多了肥胖、糖尿病、洗腎人士。腕隧道症候群屬於周邊神經病變,求診的病患當中,有不少人都是有糖尿病狀況。

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常休息、使用副木,讓手腕多休息

常使用腕部工作的人,一定要適時讓手腕放鬆休息,避免長期處於彎曲、伸展或扭轉等姿勢,至少每2小時要讓手腕肌腱肌肉能夠放鬆一陣子。

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常與腕隧道症候群搞混的就是「媽媽手」-「橈側狹窄性肌腱滑膜炎」(又稱奎緬氏症,De Quervain’s Disease),主要症狀在於大拇指外側、靠近手腕的地方出現腫脹和疼痛感,好發於產後媽媽身上,因為產後媽媽常常需要擠奶、抱小孩、換尿布等,導致肌腱發炎,大拇指一出力就會痛。

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如何檢查滑鼠手和媽媽手?

  • 滑鼠手自我檢查:手心向下,兩手彎曲平舉於胸前,手腕向下彎曲,兩手手背相靠於前胸,維持30至60秒,如果感到麻木無力,輕則多熱敷、嚴重的話記得尋求醫生協助。
  • 媽媽手自我檢查:四指握住大拇指,手腕向拇指方向彎曲,如果感到劇烈疼痛的話,可能就是媽媽手了。

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