學步兒必知！幫助寶寶正確跨出人生第一步 講座

收藏文章

已經好久沒參加講座，讓我整個很興奮?由 IFME童鞋x嬰兒與母親 聯合舉辦 ➡️ 寶貝學步關鍵期的講座

✔學步關鍵期該注意什麼？✔什麼才是正常走路姿勢？✔如何選對合適的童鞋？

由許登欽醫生主講，現場座無虛席又現場連線，可見大家對於這個主題多想了解別看我是三個孩子的媽，但對於寶寶學走真的是一知半解

有些都是我沒注意到的，讓我默默筆記下來

➡️自己說，我很認真?? 感謝神隊友劉爸，讓我能專心聽❤

在寶寶踏出人生的第一”小”步

26塊骨頭、56個關節、118根肌腱構成寶寶們小小的足踝和腳掌

需要承受在走路時兩倍、跑步時六倍的身體重量在一年半學步發展其中，能學會

★神經和肌肉協調 ★肌肉鍛鍊及控制  ★骨骼結構的發展 ★大腦及內耳的平衡

沒想到只是學走路，寶寶能從中學習到這些

正常足月新生兒髖和膝關節會呈20~30度屈曲

新生兒在髖關節伸直時外轉可至80~90度前足相對比後足呈現內收，腳尖朝下成馬蹄足，所以整體會呈現O型的外觀

由胎兒在子宮內髖部是屈曲、外張外旋，膝部屈曲，下肢內旋所以新生兒及嬰兒常有輕度到中度的弓型及內旋等孩子開始站立行、獨立自行走後，弓型的情況會在半年至一年間自動矯正在一歲前不會有明顯的改善，如果等兩歲後，發現角度沒逐漸改善，才需治療

在學走路時，會發現下肢間距略寬，步距較短，步頻較快學步開始約在1歲上下，要走得穩約是1歲半

~3歲時

此時的寶寶容易墊腳行走或是像鴨子走路

約1.5到2歲會發展出腳跟著地，3歲時後腳跟的功能才比較穩4歲會發展雙臂擺動5歲可養成腳跟先著地的步態，跌倒機率也會比較少約7~8歲步態發展才會比較成熟

正常的足部結構包含三個足弓

★外縱足弓：負責平衡，身體移動時重心移轉的平衡

★內縱足弓：負責避震，提供彈力並吸收地面的反作用力

★橫弓：負責推進，行進時將身體往前推進

如果足弓在站立或平躺時都消失塌陷，這種現象稱為扁平足

扁平足分為兩大類功能性扁平足：三歲前很常見，可運動、拉筋等保守治療結構性扁平足：足部骨骼結構異常所引起，較少見，需手術治療

三歲前足部有明顯的脂肪墊，填充在足弓處，且韌帶和肌肉力量尚未發育完全關節活動力大，所以看起來像扁平足的樣子

在三歲前足弓通常不明顯，家長不用過度擔心，可觀察追蹤六~十歲足弓才會真正發展成熟

如果孩子穿鞋，總是內側磨損快、走路內八、抱怨腳酸、容易跌倒等等都需特別留意一下，看是否為足弓的問題

當懷疑是否為扁平足時，不是立刻給予鞋墊介入，需判斷原因可適當運動介入，誘發兒童足弓發育鼓勵小孩足部多接觸自然環境，包含草地、沙地等不同質地的地板活動並適當拉筋、肌耐力訓練

內八足為最常見的先天足部變形，但85~90%可隨年紀成長逐漸恢復正常

兒童最常見過度股骨前傾，多為家族性，影響雙側下肢，女多於男像一姊很喜歡坐W型坐姿，會有過度股骨前傾的問題，步態看起來不靈活，走路雙腳會交叉打架，80%會隨年齡發展恢復正常所以現在只要一姊這樣，我們就會提醒坐姿正常

老一輩的長輩常說，不要讓孩子踮腳走路等等但其實孩子在踮腳尖的過程中是在玩、找感覺、看得更多踮腳尖也能刺激前庭覺和本體覺，這些都是在發展過程很重要的一環

小朋友的腳慢慢長大，有時一不注意，鞋子就變緊

需要多留意挑選鞋子尺寸=腳長+5~8mm最適當

 

再來分享一下對於鞋子的小知識

●在清洗鞋子時，使用軟毛刷搭配中性或是鞋子專用清潔劑加水稀釋，輕輕刷洗即可

●使用乾毛巾將水份盡量吸乾，鞋跟朝下，放置通風涼爽角落，自然乾燥

●如果可以，最好兩雙以上的鞋替換，才能穿的久

●保養鞋子主要需要留意

★勿使用洗衣機清洗  ★鞋子濕了，自然陰乾，勿曝曬陽光 ★固定使用的習慣  ★固定清潔可防臭

以上小知識分享給大家