作者＼雙螺旋感覺統合健康促進研究中心治療師 陳秋坪＼高醫復健科治療師 王志中
導讀：孩子一歲半到五歲都可以訓練自己穿脫衣服的能力，但也有不想自己練習穿是因為遇到挫折感覺太難；這時爸爸媽媽鼓勵和引導十分重要，不彷可以從遊戲或是DVD影片、來協助教導孩子的自信和解決問題的能力。
經常聽到家長反映：「我的小孩每次穿褲子，都是外褲、內褲捲在一起，都要幫他重新整理。」「我的小孩每次穿衣服，都前後不分，總要穿脫幾次才會穿對。」
這些看似稀鬆平常的生活能力，照理說應該是交由孩子自己完成，不過，家長往往因為時間壓力，總是先幫他穿比較快，雖然省時許多，但孩子因為缺乏練習的機會，所以同樣的戲碼日復一日不斷上演，穿脫衣褲這類能力屬於程序記憶的一種，即不用思考就可以完成，因此可以邊穿衣服、邊背九九乘法表、邊回想今天要考試的內容，簡單來說，就是一心二用，想想看，若孩子穿衣物時，要一邊穿、一邊想再來要怎麼穿，就只能一次只做一件事，絲毫沒有效率可言。
以下針對穿脫衣褲給予幾點建議：
●穿脫褲子：孩子穿脫褲子會發生褲頭捲在一起的問題，大多是手指缺乏分離性動作、拇指沒有伸進褲子，而以四根手指頭一起拉褲子所致，還有，孩子在穿褲子時，總是只拉前面，所以褲子到屁股就卡住，這時愈拉前面，褲頭就捲的愈厲害，建議家長在訓練孩子穿脫褲子時，引導孩子雙手拇指伸進兩邊褲縫的後方(避免褲子卡住屁股) (圖一)，用前三指一起出力穿脫褲子，有些孩子因為手部肌肉力量較差，所以常常拉了就放，這時，家長可以握住孩子手腕配合數數，提醒孩子褲子要全部拉起來，手才可放掉。
●脫衣服：建議家長讓孩子練習雙手先往後拉後方衣領，再雙手一起出力把衣服往上往前拉(圖二)，有時候孩子會因為前方衣領卡住鼻子而脫不下來，可以讓孩子用嘴巴咬住前方衣領，或是身體往前傾讓衣領與鼻子有一段距離，就會比較容易脫下來。
●穿衣服：有些家長會將衣服套進孩子的頭，再讓他們自己穿袖子，由於看不到，所以常常後面穿到前面來，故建議將衣服平放在桌面，所謂眼見為憑，先讓孩子把雙手伸進袖子(圖三)，再套頭(圖四)，如此可以大大降低前後不分的機會。
建議家長利用暑假，孩子不用趕著上學，課業壓力較少，給予孩子機會練習自己穿脫衣物，多練習，自然就可熟能生巧。
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