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作者＼媽媽經編輯　小露斑比

對夫妻來說，做愛不只是性慾的發洩，更是維持感情的一種方法，彼此透過性愛來獲得身心靈的滿足，讓關係更為親密與甜蜜。不過怎樣才稱作是一場完美的性愛呢？

是男人只要插入抖動就行？或是女人裝高潮虛應了事也可？其實要讓雙方享受最舒適的快感，才是完美的性愛，以下是完美性愛的SOP，跟著做將可獲得不同以往的性愛感受！

第1步：有一位對的人。

愛就是要與對的人做，才有機會同時滿足生理與心理的需求，做起來也才更賣力與更爽快，對的人讓你開心上天堂，錯的人讓你悲苦下地獄。

第2步：前戲萬不可少。

就像男人一定要硬了再上一樣，女人也要濕了才上，一味想橫衝直撞的男人，不只會把人弄痛，更令人倒足胃口，所以乖乖培養浪漫氛圍、做好前戲，讓女人有十足的潤滑後，再開始活塞運動會更加輕鬆愉悅。

第3步：不只性器官結合。

性器官的結合只是性愛過程中的一部分，有時不妨試試一些新花招，來點燃與維持雙方的性慾，像是情趣用品、情趣內衣、口愛或手愛，都是刺激性愛的好元素。

第4步：合拍的頻率。

每個人的生理構造和生理器官都不相同，如果只想求快也要看對方身體是否有辦法負荷，只想慢慢來或許又不夠激情無法滿足，所以找到屬於兩人的合拍頻率很重要，一進一退、一攻一守、忽快忽慢，性愛也能很有趣。

第5步：舒服的體位。

愛愛有很多種姿勢，基本的不外乎是男下女上、女下男上、背後式等衍生變化式，尤其一些A片更想表演特技般有高難度姿勢，但切記別盲目模仿A片想嘗試高難度體位，以免還未高潮前先累翻或弄傷彼此，且當任何一方不舒服時，都要勇敢說不，建議保留3~5種雙方身體可負擔的體位姿勢，愛愛就不會一成不變囉！

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第6步：高潮的滿足。

在性愛過程中，通常男人射精就可獲得性滿足，但女人卻不一定可以相對獲得高潮，所以在愛愛時，雙方最好是都能顧及彼此的感受，確認彼此是否皆有獲得滿足。

第7步：小舉動增加幸福感。

完事後避免倒頭就睡，或是各自離去做自己的事，當享受完性愛後，可以相互擁抱或一起沖個熱水澡，延續歡愉的感覺，更是維繫感情的好方法。