作者＼女人變有錢 吳偉甄
為了提高生產力，我們總會強迫自己長時間持續工作，卻容易落入「效率陷阱」，淪為「瞎忙一族」。專家建議，只要找出一天中身心狀態最佳的兩小時，集中注意力，就能事半功倍。
一天中最重要的二小時是什麼時候？
提倡晨型人的學者認為是早晨，有人覺得是午睡起來後的那段時間，當然也有夜貓族擁護的午夜時分。答案是：沒有標準答案。
神經科學家喬許戴維斯博士（Dr.Josh Davis）在暢銷著作《每天最重要的二小時》中，透過各種有趣的神經科學與心理學研究，告訴我們一個很簡單的道理：人體不是電腦，並不是強迫自己長時間專注工作，身體就會聽我們的。
所以當妳分心的時候，別急著責備自己。真正的「效率」，不是盡可能在一天中擠出更多時間工作，而是有效運用大腦的運作方式，找出一天中身心狀態最佳的兩小時，才能用20%的力氣，完成80%的重要工作。
推薦閱讀：斜槓時代來臨！改變思維打造職場新實力
如果妳一到公司，就選擇打開電子郵件匣，把回覆所有郵件當作第一要務；如果妳總是喜歡先做簡單，不用動腦的雜事，把重要的工作留到最後；如果妳很常加班，成果卻很有限，請務必試試以下三個策略，學著擺脫「瞎忙」，駕馭工作！
策略一、把握被打斷後的五分鐘
工作時我們常有個壞習慣：沒有多想就花幾個小時在不重要的工作上，因為人類通常傾向走最不花腦筋的那條路。一旦投入一項事務後，大腦就會切換成自動駕駛模式，直到有外力打斷為止，例如電話或同事的談話。
通常我們都會很氣惱，但這些外力有時是個轉機，像個棒槌把妳打醒，讓妳有機會審視自己是不是正在瞎忙。很多時候，我們會略過這些警示，重新投入方才的工作，或是隨便抓一件代辦事項上看起來最急迫的事來做……
說穿了，我們不可能不知道真正重要的事情是什麼，很多時候其實都只是在逃避而已。不如趁著這個被打斷的空檔，好好考慮接下來哪些事情真正「值得」去做。別為了節省這五分鐘，而浪費一整個小時。
策略二、別在心智疲勞時做大事
我們每天做的許多事務，都會消耗不同程度的能量和腦力。了解哪些事會讓妳特別疲累、哪些事會讓妳振奮，有助於聰明安排工作的順序。
【女人變有錢】授權轉載 原文出處【掌握最重要2小時工作事半功倍】
