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新型冠狀病毒「人傳人」！應該與他人保持多少距離？

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圖片來源：美聯社
媽媽經編輯部 發表於 2020-01-29 
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新型冠狀病毒肺炎流行，我們怎麼吃才好？

不要食用已經患病的動物及其製品，要從正規管道購買肉品，食用蛋奶類要完全煮熟，處理生食和熟食的切菜板及器具要分開處理。

還能點外送嗎？外送安全嗎？

外送總體來說是安全的，但是需要選擇正規的店家，這樣才能保證使用的食材是經過檢疫的，並且製作加工過程是符合規的。

寒流來襲，要如何保持室內通風？

天氣寒冷時，家裡門窗長時間關閉，加上人員的活動、烹飪等行為，均會導致室內環境污染濃度逐漸增高，因此，應適當開窗通風換氣。

目前通風換氣沒有一定準則，因此建議通風換氣宜根據室內、室外的環境情況而定。室外空氣品質較好時，早中晚均可通風，每次時間在15~30分鐘，戶外空氣品質較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。

消毒水是否管用？

可以用，新型冠狀病毒怕熱，在56℃條件下，30分鐘就能殺滅病毒；含氯消毒劑、酒精、碘類、過氧化物類等多種消毒劑也可殺滅該病毒。

皮膚消毒可選用75%的酒精和碘伏等，居家環境消毒如消毒液、漂白粉或其他含氯的消毒粉、水溶片都可以使用，配置成有效氯濃度大於等於500mg/L的溶液擦拭或浸泡消毒。

對於耐熱物品可採用煮沸15分鐘的方法進行消毒。

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冠狀病毒離開人體是否能存活？在外界物體上存活時間是多久？

病毒不同溫度下，不同濕度下，在空氣中存活的時間是不一樣的，病毒怕熱，溫度越高，病毒存活的時間越短，病毒對於乾燥、日光、紫外線，甚至空氣品質都很敏感，所以新型冠狀病毒在室外的存活時間不會太久。

病毒傳播的距離？建議跟別人保持在多少距離以上？

新型冠狀病毒可以通過飛沫傳播，飛沫可以在1公尺內進入敏感者的粘膜表面，所以在跟接觸的時候，除了戴口罩之外，最好保持1公尺的距離。

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家庭孕婦產檢和生產怎麼辦？

對於孕婦來說，可以正常到醫院產檢，但是醫院屬於人群密集的地方，需要做好防護措施，可以選擇一次性外科口罩或N95口罩，醫院產檢完成之後，不要在外逗留，到家之後正確丟棄在醫院使用的口罩，用肥皂和流動水洗手20秒以上。

如果出現發熱、咳嗽、胸悶等症狀，及時告知產檢醫生，並在醫生的建議下轉診。

大眾運輸系統如果前一趟有病毒攜帶者，下一班搭乘的人有感染風險嗎？

新型冠狀病毒肺炎密切接觸者的其中一條為乘坐同一班大眾運輸工具並有近距離接觸，也就是說在大眾運輸系統前一趟有病毒攜帶者，下一班搭乘感染的風險極低。

56℃以上30分鐘可以滅掉，那100℃需要多久？

新型冠狀病毒怕熱，在56℃條件下，30分鐘就能殺滅病毒；含氯消毒劑、酒精、碘類、過氧化物類等多種消毒劑也可殺滅該病毒，對於耐熱物品可採用煮沸（100℃）15分鐘的方法進行消毒。

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肺炎流行，還要進行體力鍛鍊嗎？

遵循三條原則：全面鍛鍊、循序漸進、持之以恆。

全面鍛鍊，是盡可能使身體各部位、各系統都得到鍛鍊，二是盡可能增加練習方案和形式，以增進身體素質；循序漸進，即指運動強度應由小到大，在身體逐步適應的基礎上不斷提高要求，又指學習動作、掌握技術要從易到難，持之以恆，是指形成努力不懈，堅持終身。

抽煙喝酒會降低人體免疫力嗎？

吸煙會導致人體血液中尼古丁含量增高，容易引起血管堵塞，導致局部器官短暫性的缺氧，尤其是呼吸道和內臟器官的氧氣含量減少，容易導致人體抵抗力的降低，目前的研究指出，喝酒會誘發人體慢性發炎狀態，導致酒精性脂肪肝等疾病，提倡戒煙戒酒。

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積極的心態可以提高免疫力嗎？

積極的心態可以使免疫球蛋白IgA增高，相反，面對各種壓力，身體在緊迫狀態下可能會誘發炎反應，長久可導致免疫系統失調。在面對新型冠狀病毒肺炎的時候，要以積極的心態面對，這樣才更容易戰勝它。

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