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會考倒數兩個月，到底怎麼準備？北一女學姊給考生跟爸媽的7個建議

會考倒數兩個月，到底怎麼準備？北一女學姊給考生跟爸媽的7個建議
學知識  更新於 2022-03-01 
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作者＼媽媽經編輯部

5/15、5/16即將迎來全國國三生的會考考試，你家小孩都準備好了嗎？不到一個月的時間要如何做最後衝刺呢？今天就來分享考前在心理、生理、學業上要做的幾項預備，家有大考生的爸媽趕緊看下去吧！

心理

1.無論準備多少，都是「足夠」的

在所有的考生當中，簡單可以分為兩種：一種學生已經針對大考預備了很久的時間，可能是半年、一年、兩年，他裡面的知識量基本上已經足夠，最後不到一個月的時間裡，也不會再出現大起大落的改變，因此這些學生在最後衝刺期所要做的，就是「收尾」與「精準複習」。

而另一種學生呢？是在近期，甚至是不到一個月的時間時才驚覺考試將近，而剛開始準備努力的學生，如果你的孩子是這種情況，請告訴他們千萬不要灰心，緊張跟急迫一定有，但不是沒有機會，帶著「能讀多少，就讀多少，多少都足夠」的心態來準備，絕對比灰心後放棄，最後什麼都沒有讀到要好。

2.這只是人生中的一個「小」挑戰

會考是一般體制內學生會遇到的第一個大考，內心的擔憂、害怕是一定會有的，但這些擔憂，不應該成為預備考試的攔阻，如果帶著「若沒考好，我的人生就完蛋了」的心態來準備，許多考生一定會壓力過大，導致備考的效果打折。

父母可以告訴孩子，未來還有太多太多的挑戰在等著，會考只因打著「第一個考試」的名號，就能讓許多考生產生極大壓力，但事實上，會考只是人生道路上的其中一個挑戰而已，若能帶著這樣的心態，用平常心去面對，不僅可以讓壓力減低，甚至對於未來的種種挑戰，也能學習安心面對。

生理

1. 運動習慣

在考前培養良好的運動習慣，對心情、身體機能都大有好處，你不需要做很劇烈、很累的運動，只要簡單的慢跑、快走，甚至是散步，都可以讓自己的焦慮情緒放鬆不少，每天固定時間運動，也可以幫助自己的精神、注意力、記憶力維持在一定的程度上。

在考大學時，筆者每天早上在大家到校前，全校空蕩蕩的時刻，都會到在學校跑步至少30分鐘，跑完步剛好就是同學到校的時間，很特別的，早起並沒有讓我比其他同學更困倦，反而因為早上的運動，讓我一整天都神清氣爽，讀書效果也增加不少。

你可以選擇早上運動，或是在晚自習前，吃晚餐後去操場走走，在固定的時間做固定的事，是考前穩定生活非常需要的技能。

2.充足睡眠

每天晚上晚自習之後，回家還會讀書的請舉手？其實，姑且不論你會讀到幾點，讀書時間過長，對於腦力吸收本身就不是一件好事。

每個人一天能夠吸收的知識量是有限的，想要重啟吸收力，就是透過充足的睡眠，所以每天在晚自習回家後，不妨吃點水果、洗個澡，就上床睡覺，那些今天進度沒讀完的，就交給明天更聰明的自己去讀吧。

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學業準備

1.按照考試日程寫考古題、讀相關科目

考古題是每個學生都需要精熟的，因為能夠更多了解過去出題的方向，在大考當天才不會不知所措，另外，在接近考試時更需要寫考古題，寫重複的年份也沒有關係，因為這時候，要訓練的是考試的手感。

另外在考前幾週，可以安排每週有一至兩天的時間，用大考當天的日程來寫考古題，比如說數學通常是在第一天的早上10~11點左右的時間考試，那就可以安排自己一個禮拜有一天在這段時間寫數學考古題，其他天就在這段時間讀數學，簡單來說，就是讓自己每天固定時段擁有「數學腦」！

2.熟讀自己整理過的筆記

到了考前不到一個月，有許多學生想必已經有了許多自己所做的筆記，無論是內容整理、錯題本等等，要知道，這些東西都是你的「寶貝」，必須要熟讀！最好是時不時就把自己整理過的、錯誤的拿出來複習，因為自己整理出來的，絕對是自己最需要的。

3.同儕互相幫助

其實考試，也是可以團隊合作的，每個人筆記的精華都不一樣，如果在筆記上可以互相交流，更有機會幫助自己看到學習的盲點，如果有時間、同學間都有意願，也可以拿著筆記互考，不僅幫助讀書時間增添一點樂趣，重複複習也可以讓記憶加深。

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