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會考倒數兩個月,到底怎麼準備?北一女學姊給考生跟爸媽的7個建議

會考倒數兩個月,到底怎麼準備?北一女學姊給考生跟爸媽的7個建議

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作者\媽媽經編輯部

5/15、5/16即將迎來全國國三生的會考考試,你家小孩都準備好了嗎?不到一個月的時間要如何做最後衝刺呢?今天就來分享考前在心理、生理、學業上要做的幾項預備,家有大考生的爸媽趕緊看下去吧!

心理

1.無論準備多少,都是「足夠」的

在所有的考生當中,簡單可以分為兩種:一種學生已經針對大考預備了很久的時間,可能是半年、一年、兩年,他裡面的知識量基本上已經足夠,最後不到一個月的時間裡,也不會再出現大起大落的改變,因此這些學生在最後衝刺期所要做的,就是「收尾」與「精準複習」。

而另一種學生呢?是在近期,甚至是不到一個月的時間時才驚覺考試將近,而剛開始準備努力的學生,如果你的孩子是這種情況,請告訴他們千萬不要灰心,緊張跟急迫一定有,但不是沒有機會,帶著「能讀多少,就讀多少,多少都足夠」的心態來準備,絕對比灰心後放棄,最後什麼都沒有讀到要好。

2.這只是人生中的一個「小」挑戰

會考是一般體制內學生會遇到的第一個大考,內心的擔憂、害怕是一定會有的,但這些擔憂,不應該成為預備考試的攔阻,如果帶著「若沒考好,我的人生就完蛋了」的心態來準備,許多考生一定會壓力過大,導致備考的效果打折。

父母可以告訴孩子,未來還有太多太多的挑戰在等著,會考只因打著「第一個考試」的名號,就能讓許多考生產生極大壓力,但事實上,會考只是人生道路上的其中一個挑戰而已,若能帶著這樣的心態,用平常心去面對,不僅可以讓壓力減低,甚至對於未來的種種挑戰,也能學習安心面對。

生理

1. 運動習慣

在考前培養良好的運動習慣,對心情、身體機能都大有好處,你不需要做很劇烈、很累的運動,只要簡單的慢跑、快走,甚至是散步,都可以讓自己的焦慮情緒放鬆不少,每天固定時間運動,也可以幫助自己的精神、注意力、記憶力維持在一定的程度上。

在考大學時,筆者每天早上在大家到校前,全校空蕩蕩的時刻,都會到在學校跑步至少30分鐘,跑完步剛好就是同學到校的時間,很特別的,早起並沒有讓我比其他同學更困倦,反而因為早上的運動,讓我一整天都神清氣爽,讀書效果也增加不少。

你可以選擇早上運動,或是在晚自習前,吃晚餐後去操場走走,在固定的時間做固定的事,是考前穩定生活非常需要的技能。

2.充足睡眠

每天晚上晚自習之後,回家還會讀書的請舉手?其實,姑且不論你會讀到幾點,讀書時間過長,對於腦力吸收本身就不是一件好事。

每個人一天能夠吸收的知識量是有限的,想要重啟吸收力,就是透過充足的睡眠,所以每天在晚自習回家後,不妨吃點水果、洗個澡,就上床睡覺,那些今天進度沒讀完的,就交給明天更聰明的自己去讀吧。

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學業準備

1.按照考試日程寫考古題、讀相關科目

考古題是每個學生都需要精熟的,因為能夠更多了解過去出題的方向,在大考當天才不會不知所措,另外,在接近考試時更需要寫考古題,寫重複的年份也沒有關係,因為這時候,要訓練的是考試的手感。

另外在考前幾週,可以安排每週有一至兩天的時間,用大考當天的日程來寫考古題,比如說數學通常是在第一天的早上10~11點左右的時間考試,那就可以安排自己一個禮拜有一天在這段時間寫數學考古題,其他天就在這段時間讀數學,簡單來說,就是讓自己每天固定時段擁有「數學腦」!

2.熟讀自己整理過的筆記

到了考前不到一個月,有許多學生想必已經有了許多自己所做的筆記,無論是內容整理、錯題本等等,要知道,這些東西都是你的「寶貝」,必須要熟讀!最好是時不時就把自己整理過的、錯誤的拿出來複習,因為自己整理出來的,絕對是自己最需要的。

3.同儕互相幫助

其實考試,也是可以團隊合作的,每個人筆記的精華都不一樣,如果在筆記上可以互相交流,更有機會幫助自己看到學習的盲點,如果有時間、同學間都有意願,也可以拿著筆記互考,不僅幫助讀書時間增添一點樂趣,重複複習也可以讓記憶加深。

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