會考倒數兩個月，到底怎麼準備？北一女學姊給考生跟爸媽的7個建議

5/15、5/16即將迎來全國國三生的會考考試，你家小孩都準備好了嗎？不到一個月的時間要如何做最後衝刺呢？今天就來分享考前在心理、生理、學業上要做的幾項預備，家有大考生的爸媽趕緊看下去吧！

心理

1.無論準備多少，都是「足夠」的

在所有的考生當中，簡單可以分為兩種：一種學生已經針對大考預備了很久的時間，可能是半年、一年、兩年，他裡面的知識量基本上已經足夠，最後不到一個月的時間裡，也不會再出現大起大落的改變，因此這些學生在最後衝刺期所要做的，就是「收尾」與「精準複習」。

而另一種學生呢？是在近期，甚至是不到一個月的時間時才驚覺考試將近，而剛開始準備努力的學生，如果你的孩子是這種情況，請告訴他們千萬不要灰心，緊張跟急迫一定有，但不是沒有機會，帶著「能讀多少，就讀多少，多少都足夠」的心態來準備，絕對比灰心後放棄，最後什麼都沒有讀到要好。

2.這只是人生中的一個「小」挑戰

會考是一般體制內學生會遇到的第一個大考，內心的擔憂、害怕是一定會有的，但這些擔憂，不應該成為預備考試的攔阻，如果帶著「若沒考好，我的人生就完蛋了」的心態來準備，許多考生一定會壓力過大，導致備考的效果打折。

父母可以告訴孩子，未來還有太多太多的挑戰在等著，會考只因打著「第一個考試」的名號，就能讓許多考生產生極大壓力，但事實上，會考只是人生道路上的其中一個挑戰而已，若能帶著這樣的心態，用平常心去面對，不僅可以讓壓力減低，甚至對於未來的種種挑戰，也能學習安心面對。

生理

1. 運動習慣

在考前培養良好的運動習慣，對心情、身體機能都大有好處，你不需要做很劇烈、很累的運動，只要簡單的慢跑、快走，甚至是散步，都可以讓自己的焦慮情緒放鬆不少，每天固定時間運動，也可以幫助自己的精神、注意力、記憶力維持在一定的程度上。

在考大學時，筆者每天早上在大家到校前，全校空蕩蕩的時刻，都會到在學校跑步至少30分鐘，跑完步剛好就是同學到校的時間，很特別的，早起並沒有讓我比其他同學更困倦，反而因為早上的運動，讓我一整天都神清氣爽，讀書效果也增加不少。

你可以選擇早上運動，或是在晚自習前，吃晚餐後去操場走走，在固定的時間做固定的事，是考前穩定生活非常需要的技能。

2.充足睡眠

每天晚上晚自習之後，回家還會讀書的請舉手？其實，姑且不論你會讀到幾點，讀書時間過長，對於腦力吸收本身就不是一件好事。

每個人一天能夠吸收的知識量是有限的，想要重啟吸收力，就是透過充足的睡眠，所以每天在晚自習回家後，不妨吃點水果、洗個澡，就上床睡覺，那些今天進度沒讀完的，就交給明天更聰明的自己去讀吧。

學業準備

1.按照考試日程寫考古題、讀相關科目

考古題是每個學生都需要精熟的，因為能夠更多了解過去出題的方向，在大考當天才不會不知所措，另外，在接近考試時更需要寫考古題，寫重複的年份也沒有關係，因為這時候，要訓練的是考試的手感。

另外在考前幾週，可以安排每週有一至兩天的時間，用大考當天的日程來寫考古題，比如說數學通常是在第一天的早上10~11點左右的時間考試，那就可以安排自己一個禮拜有一天在這段時間寫數學考古題，其他天就在這段時間讀數學，簡單來說，就是讓自己每天固定時段擁有「數學腦」！

2.熟讀自己整理過的筆記

到了考前不到一個月，有許多學生想必已經有了許多自己所做的筆記，無論是內容整理、錯題本等等，要知道，這些東西都是你的「寶貝」，必須要熟讀！最好是時不時就把自己整理過的、錯誤的拿出來複習，因為自己整理出來的，絕對是自己最需要的。

3.同儕互相幫助

其實考試，也是可以團隊合作的，每個人筆記的精華都不一樣，如果在筆記上可以互相交流，更有機會幫助自己看到學習的盲點，如果有時間、同學間都有意願，也可以拿著筆記互考，不僅幫助讀書時間增添一點樂趣，重複複習也可以讓記憶加深。

關於作者與本篇文章

2,125個追蹤

學知識

媽媽們最關心的食、衣、住、行、育、樂的大小資訊，無論妳是哪個階段的媽媽、媳婦或婆婆，都能在這裡找到妳需要的精彩內容，歡迎媽媽們一同來聊「媽媽經」。

看作者所有文章

我覺得這篇文章...

這篇文章對您是否有幫助？

感謝您提供寶貴的意見！

[SURVEY-N]%沒幫助

[SURVEY-Y]%有幫助

[SURVEY-Y]% [SURVEY-N]%

我要回應

我要留言 X

點此登入來回應

壊れた人形
2021-04-26 12:42:38

←（前）建中：如果你剩一個月了才想著要準備，那你早就死定了

屈申航
2021-04-26 11:35:44

張茗遠學會了謝謝

Meng-tsung Lin
2021-04-26 09:02:41

教改這麼多年還是在大考試所以還正視現實吧反正考試是「最簡單」的方法到不如強化考試的鑑別度同時加強學校教育中年輕人探索自我的頻率

Yi Ling Su
2021-04-26 09:00:16

Yayun Xiao

王耀德
2021-04-26 08:52:53

要訓練學生獨立思考能力

David Wu
2021-04-26 02:32:38

Eric Kuo Li Wei Ma重考建中了吧

Ashley Wang
2021-04-25 16:29:23

教改不停地調整多元入學的管道，為的是希望可以破除明星學校的迷思，讓天賦自由，而不是唯有讀書至上。可是社群媒題不停地分享、強調「北一女」、「台大」學生的讀書筆記、方法等...只是再讓這個社會繼續的停滯不前~ 每個人都有適合自己的道路，不是會讀書、讀到過去傳統大家認為厲害的學校，就真的優秀。我們更應該要學習並且分享的是，讓每個孩子看見屬於自己的優勢，發展並善用自己的優勢成為自己。