楊千霈挺孕肚搬紅酒，老公暴怒電話中大吼
作者＼媽媽經編輯 Helen
女星楊千霈前年和台大學長、紡織業小開洪家傑結婚，目前懷孕約八個月準備當媽，她日前接受雜誌專訪，透露曾有一次自己去大賣場採購，因為想到老公喜歡喝紅酒，想幫他補庫存，就一口氣搬了14瓶紅酒上車，沒想到洪家傑知道後超生氣，隔著電話就對她大吼，回家更是唸了她一整晚，就是擔心她懷孕又提重物，對身體會有影響。
圖片翻攝自＼楊千霈臉書
楊千霈坦言當時根本沒想那麼多，也被老公激動的模樣嚇到，心想「有這麼嚴重嗎」，但明白老公都是為她好，笑說這也是婚姻讓人成長的一部分。
老婆懷孕，老公也敏感
即將迎來新生命的誕生，對每一個家庭來說，都是珍貴的禮物，不只是懷孕的媽媽，爸爸也變得更纖細敏感，希望不管是老婆還是孩子，都能夠健健康康的熬過生產之路，就算有時候太激動或管太多，也都是對老婆滿滿的愛，記得撒個嬌哄哄他喔。
孕媽媽應該隨時注意自己的身體狀況，尤其是懷孕初期胚胎不穩定，要遵從醫師指示少做危險性的動作；整個孕期應該認真數胎動，掌握寶寶在腹中狀態，而懷孕後期則要盡量避免提重物或獨自出門，以免緊急狀況發生。
圖片翻攝自＼楊千霈臉書
孕期標準配備，媽媽好累
楊千霈談到自己懷孕初期，很幸運得沒受孕吐所苦，不過胃口大開，體重以一個月兩公斤的速度迅速增長，自嘲當時根本是「醒著就想吃東西」。
然而除了逃過孕吐這關，其他的孕期「標準配備」，她幾乎每樣都遇到，像是每天腰痠背痛，早上起來感覺像被人痛揍了整晚，特別是坐骨神經，有時甚至痛到走路都一跛一跛；其他包括容易抽筋、頻尿的症狀，也讓她不堪其擾。
圖片翻攝自＼楊千霈臉書
貼心老公幫幫忙，孕媽媽更好過
噁心及嘔吐：貼心的老公記得提醒太太少量多餐、避免空腹，且叮嚀每餐飯後不要喝大量的湯水、也不要馬上躺下或從事激烈活動。
頻尿：貼心的老公可為老婆準備棉質內褲，提醒孕媽咪不要憋尿，睡前不要飲用大量開水。
妊娠紋：建議老公可以每天早晚為老婆塗抹妊娠霜，可預防妊娠紋產生還可以增進夫妻情趣；另外有些懷孕媽咪會覺得皮膚搔癢，老公也可以幫老婆塗抹乳液來改善，建議以拍打方式來取代抓癢，避免皮膚傷害。
口腔黏膜或牙齦出血：為老婆準備軟毛牙刷，且提醒老婆刷牙時動作要輕柔。
圖片翻攝自＼楊千霈臉書
水腫：貼心的老公應從懷孕中期後就注意老婆飲食需減少鹽分攝取，常為她抬高下肢並為準備寬鬆的鞋襪來預防水腫。
腰酸背痛：建議應避免讓懷孕媽咪提重物，並為老婆準備托腹帶以減輕脊椎受力，每晚建議幫太太做背部熱敷緩解肌肉不適。
便秘：老公要提醒懷孕媽媽，每天至少喝水2000cc，及多攝取蔬菜、水果等高纖食物。建議早晚陪伴老婆進行半小時的步行活動，必要時請醫師給予軟便劑使用。
抽筋：當懷孕的老婆小腿肌肉抽筋時，老公可立即幫忙將足板扳向太太頭部方向，待約15秒便可緩解。另外，幫老婆做足部熱敷及按摩腿部也很有效。
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