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爸媽的育兒必修課：按摩幫助寶寶好入睡

誰是寶貝2018-12-11 更新閱讀 1 分鐘

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作者＼誰是寶貝

挪威研究團隊發現：嬰兒沒睡好，5歲開始容易難管教、易有暴力傾向。

對新生兒來說睡覺與進食是他們一天當中最重要的事，為了讓他們能夠快速長大，除了進食外更必須透過大量地睡眠來幫助成長。

0~1歲是建立睡眠習慣的關鍵期，臨睡前的按摩幫助寶貝，更安穩進入睡眠周期，每天只要5分鐘輕鬆掌握寶貝好睡眠和好情緒。

 

睡眠時的沉睡階段能分泌最多生長激素

嬰幼兒於睡眠時所釋出的生長激素較清醒時高達三倍以上，

足夠生長激素能增加神經系統和腦部發育，並將脂肪燃燒轉化成肌肉能量，強化韌帶與肌腱健康。

睡眠更是增強人體免疫力的過程。

執行編輯＼Moya 核稿編輯＼Angela

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