四寶媽白家綺自爆產後腫胖照，半年鏟肉18公斤靠這三招
「神隊友」很重要
白家綺和老公吳東諺的好感情眾所皆知，而老婆胖了18公斤的模樣，也是老公「貼心」的在旁記錄，提醒著她自己還有好大段路要前進！不只如此，吳東諺在產後還當起私人教練，陪伴白家綺一起減肥，還會時常讚美她，讓她不會陷入覺得自己不夠好的負面循環，果然「好老公都是別人的」，遇到神隊友才能瘦下來啊！
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培養運動習慣
白家綺時常曬出剛運動完的照片，除了老公的陪伴外，自己的努力也非常重要！剛生完小孩時可以先從強度較低的運動開始，再慢慢增加強度及運動頻率，漸漸的養成規律的運動。白家綺從跑步、跳舞到游泳等各種運動輪流做，比起做單一運動更加有趣，也不會因為過於乏味而想要放棄！
在此呼籲所有媽媽們，產後胖了18公斤不打緊，只要有像白家綺一樣的恆心毅力，培養運動習慣，所有老媽都是潛力股的！
字典裡沒有「我不行」
你是不是總是嚷嚷著要減肥，但總在開始的那天就破功？因為肚子太餓、運動太辛苦，怎麼都瘦不下來？白家綺提醒大家：「撐不住的時候…可以對自己說聲『辛苦了』，但不要對自己說『我不行』。」
只要不放棄就一定能夠成功，看到白家綺的決心和毅力，是不是給了你一些信心呢？懷孕胖了18公斤的她都能減肥成功，你一定也可以！大家一起為了人人稱羨的好身材努力，現在就放下零食，準備動起來吧！
【Bella.tw儂儂】授權轉載 原文出處【本土劇女神白家綺自爆產後勵志胖照！半年狠鏟18公斤，瘦回少女身材、瓜子臉靠這3招】
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