總是對你若即若離？諮商師教你如何辨別「依附型戀人」

作者＼吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

許多單身的朋友與案主都會跟我抱怨這件事，為什麼他們的約會對象都沒有想要穩定的跡象，甚至經常愛理不理，我想《依附》這本書給了很好的說明。

大多數會「回歸」約會市場上的單身者，有很高的比例是逃避型依附類型，他們的特色是很容易從一段感情中抽身，也很容易開始尋找下一段戀情，但又不願深入或給承諾，搞得戀愛對象非常痛苦，經常處在患得患失中，因為他們也經常在關係中搞神秘或搞失蹤。

如何判斷：

1.對你若即若離。例如：有時候一直打電話，有時候卻連一通電話都不打。

2.很在乎自己的獨立與自由。忽視依賴與情人間的需求。例如說：「我需要更多個人空間。」

3.貶低你（或貶低前任）。開玩笑也算。例如：經常嫌棄你的外表或年齡。

4.保持距離。情感上與身體上皆如此。例如：與其在你家過夜，他/她比較喜歡回自己家睡覺。

5.強調情侶間的界線。例如：不願意邀請你去他/她家，喜歡在你那度過約會時光。

6.對愛情有不切實際的浪漫幻想。例如：總是幻想完美情人，包括身高、長相、年齡、收入等等。

7.對愛情充滿不信任—害怕被情人利用。例如：確信每個跟他/她交往的人，都想把他/她騙進婚姻的牢籠。

可怕的是，這類型人很容易讓人著迷，但那卻是一種「錯把『依附系統處於警戒狀態的感受』當成戀愛的激情」，意思是，你腦中渴望關係的安全和安定的感受，接收到矛盾訊息後被激活，你意識到關係在危險狀態裡，而開始焦慮、執著，但這並不是愛，因為真正的愛，不會讓你提心吊膽。

親愛的，回到你自己身上，你清楚自己在感情裡渴望什麼嗎？這類型人很有吸引力，但你可知道自己身上的吸引力？當你面對這群人，因為害怕說出自己的需求，為了不讓對方離開你，你就已經深陷在失去力量的關係裡，成為被對方決定的人，你也要不到你的關係了。

認識自己，肯定自己，說出自己，你就能好好擁抱愛。

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舉辦線上線下知識性講座，也舉辦深度工作坊與沙龍，致力於將心理成長的觀念推動到全世界華人國家，讓除了台灣以外的華人，也可以獲得心靈滋養，以「愛」之名的命名，因為我們相信，當你認識自己、接納自己、喜歡自己，你就能感受到愛，也能給予愛，讓自己與身旁的人過更好的生活。

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