過往的傷痛是人生的禮物，讓我變成更好的自己！

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作者＼加菲的幸福之旅

為什麼人們總愛回憶過去？

我以前也是很容易陷入回憶的漩渦之中的人，但是我往往不是回憶美好的部分，而是我很容易後悔，後悔我過去沒有做、或是做的某些決定。

因為以前我的個性有部分非常需要調整，那就是我很容易「走極端」，這個毛病我覺得是受到我父親的影響，因為他就是一個非常喜歡「走極端」的人。

國中時，我模擬考考不好，我爸跟我說：那今年就不要考聯考了，去重考班把書讀好再考！（後來我沒聽他的，沒去重考班）

大學時，我爸爸想要我和當時的男友分手，直接要求我休學，搬回家不要再跟他見面，因為我不聽他的，他改口要求「那你永遠不要給我回來」，然後我就真的不敢回家了。

在他40歲那年，他牙齒痛，就把牙齒全部都拔掉了，變成全口的假牙。在他身體不好的某一年，他堅持要把辛苦買的房子賣掉，因為他覺得是因為房子太熱造成他身體不好（不能裝冷氣嗎？他說浪費電）

當然在爸爸年紀大了以後，他喜歡走極端的個性就有些改變了，因為年紀大了，我想他應該也會後悔以前的某些決定吧…

我以前只覺得老爸個性很難相處很難搞，但我後來在反省自己的過程中，居然發現我也很喜歡走極端，而且有非常多事例可以舉。

但是一一列舉太佔版面了，我舉一個例子，就是我當初會懷孕，其實並不是意外，其實是在計畫中的事。(以下要自曝一段無知的過去)因為當時我爸爸一直逼我們分手，讓我真的很痛苦，而我和男友已經交往八年，雖然問題很多但是都被我無視，我真的非常喜歡他，沒有他不行，後來被逼到我只好假裝跟他分手，實際上都是偷偷跟他見面，要出去過夜也被懷疑東懷疑西，這樣躲躲藏藏的日子我還是覺得很痛苦。

某一天，發現我高中同學奉子成婚，我覺得這是個讓我們的地下戀情重見光明的辦法，（那時候我很想結婚）所以我在和男朋友商量後，才做了這樣的決定。現在回想起來，真的覺得自己那時太幼稚了，但是那就是那個時期的我會做出的決定。

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喜歡走極端的人、習慣對人生「梭哈」的人，看起來好像很有勇氣，但實際上缺乏綜觀全局、冷靜思考的能力，極有可能摧毀過去的努力，也阻斷自己未來許多的可能性，其實是不夠成熟的一種思路。

一個成熟的人，就算下定了破釜沈舟的決心，通常也不會把路走絕，讓自己落入如果失敗就一無所有的餘地。但是好在人生就算下了錯誤至極的決定，通常也不至於毀掉人生，因為你可以藉由反省自己，來修正自己人生的軌道，再讓自己的人生好起來。

會毀掉整個人生的，其實不是某個決定，而是「某個執著」，而要發現自己的執著，就要從反省自己過去的每個決定開始。

一直停留在過去，就像一部車一直採煞車一樣，不僅會消耗我們的能量，也會磨損我們的意志，我們應該是心智的主人，但是卻反而被心智所控制。

所以當我們察覺到自己又在遺憾、後悔過去的決定或是沈溺在過去的美好時，我們就要馬上提醒自己「STOP」，然後開始進行跟自己的對話。

我們會遇到某件事、或是結束一段感情，一定有它的因緣所在，那件事的發生其實是一種必然。

但是我們人類的心智很喜歡玩一種「如果當初OOXX..就好了」當你的大腦又開始玩這種「如果」的遊戲時，就表示你又掉入心智的陷阱了。因為你假設的事情其實並不存在，如果當初怎樣怎樣的想法，其實真的沒有意義，如果真的要回想過去，那就是反省自己的性格慣性，這才是對自己的未來有幫助的。而不是後悔那個決定、或是想要挽回那個人、或想要扭轉結果。

什麼叫做反省性格慣性呢？也就是找出自己性格上的「盲點」。

我們每個人當下做的決定，某個程度其實都展現了我們的性格，性格會決定你的思想、思想會決定你的行動，要反省的，是這個部分。

比如說，以前你太愛發脾氣，公主病太嚴重，導致男朋友提出分手，不要去想那個「前男友」（人），也不要去想「如果我當初不要OOXX」（事）

而是去瞭解「我的情緒一向比較衝動難控制，可能讓人感覺壓力很大，這個部分可以調整」，在你的下一段感情中，當你又習慣性的想發小姐脾氣前，就要特別注意到慣性又跑出來了。

比如說，你以前功課一直不好，每次考試都考很差，不要去後悔「如果當初我認真一點就好了，或許可以考上OO學校」

而是去瞭解「我不太容易專心，遇到事情容易放棄，我可以試著怎麼做，才能讓專注力更好，找出適合自己的讀書方法，這樣下次成績應該會改善」

當你下次又開始準備考試的時候，你會變成更容易自我控制、更具有專注力的學生。

例如，你投資失利，賠了100萬（或是被詐騙100萬），不要去想「我當初怎麼會相信他/我真的好笨/早知道不要OOXX/我真的好慘」而是去瞭解「我是可能做事缺少評估、容易衝動行事、太容易相信人，下次我可以在投資前，多做功課，多詢問別人的意見」

當下一次牽涉到金錢的課題的時候，你會提醒自己要特別注意不要太快決定，要多思考、多做功課，減少賠錢的機率。

例如，你總是被別人拋棄，或是遇到劈腿男，不要去想「我怎麼這麼衰/那男人怎麼那麼壞/我的命真不好」

而是去瞭解你是否不夠愛自己，自己感情放太快，付出太多、太害怕寂寞，或是可能需要加強挑選好男人的眼光…..等等原因，如果你找到根源，下一次你就不會再挑選這樣的人跟他談戀愛了。

過去的經驗最寶貴的，就是帶來成長，唯有我們勇敢面對自己的過去，承認我們性格上的盲點和慣性，這樣過去的經驗才有價值。

時間或許可以沖淡傷痛的感覺，但卻無法讓我們從過去的經驗中受益，也無法療癒傷痛，把過去當成不想再提的往事，對人生沒有幫助。

我不贊成一直沈溺在往事中，但是我希望能夠在每一次經驗後去找出可以成長的地方，找到結論了，就放下了，不要再花時間去反覆咀嚼它。

性格的慣性要調整需要時間和耐性，通常人的年紀越大，思考就會越僵化，所以年老的人很多都很固執，無法聽別人的意見，

但是如果我們希望自己能夠越來越好，就必須捨棄慣性、拋掉執著，學習把自己歸零，讓個性變柔軟，不要把焦點放在某個人、某個事件、某個考試、某個結果上，

而是把焦點放在自己身上，像剝洋蔥一樣，看到自己性格上的盲點，進而去調整自己的行為，你的人生就不會再重蹈覆轍，一切努力則會在未來的某一天開花結果。

我的人生，就是很典型「摔的越痛，清醒越快」的類型，我在極度傷痛的那天開始，認真的把焦點放在自己的身上，每天和自己對話，走了三年半，我迎接了一個美好的伴侶，再走了三年半，我發現當我越去發現自己的慣性模式，我就越能見證自己的成長。

之所以叫「盲點」，就是很難發現，但是等到你發現的那個時候，你就進步了，你的人生就會開始和過去不同。

我可以看到我的大腦常常在跟我玩遊戲，告訴我「我很笨」、「我很討人厭」、「我很會被人欺負」、「我的努力一定得不到回報」…那些都是我無意識的自我譴責、我低落的自我認知，它們仍然存在著，但是我試著不再一直受它的影響了。

這本書應該算是自我療癒的經典：「創造生命的奇蹟：影響五千萬人的自我療癒經典」

這本書是我在懷孕時，我的親人送給我的書，也引導我走上療癒傷痛的旅途。

人生，真的和某個人、某件事、某個問題，沒有什麼太大的關係，而是和自己「緊抓不放的舊信念」有關。

所以，放下那些外在的人事物吧！把眼光向內看，去好好瞭解自己的內心一番，等到走出傷痛的那天，回頭過來看，將會發現，傷痛其實是人生中最大的禮物。

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為何傷痛是最大的禮物呢？以前我不明白，在我27歲時，同齡的人正在談戀愛、準備國考，也有好幾位同學已經考上律師、公務員，

而我在家裡養育嗷嗷待哺的小嬰孩，那時我爸爸常常用言語攻擊我，罵我笨、笑我遇到爛男人，甚至說我「未來也會再遇到同款的人」（雖然知道他是要警惕我，希望我可以記取教訓，但是我還是認為他的方法是錯的）

我那時很受傷，不僅因為情傷，也因為愧對家人而感到萬分傷痛，但是我沒有否認傷痛，我承認自己受傷了，不再逃避它。

我注視著我內心的重大傷口，從那天開始去瞭解我緊抓不放的舊信念是什麼、我在哪裡被「卡住了」，一步一步的向內心看，就像進行內心的清創手術一般，雖然疼痛，但是把污染物清除了，我就能迎接嶄新的人生。

你認為自己值得更美好的未來嗎？

你的心底的聲音是？ 值得，我可以的

既然如此，現在開始二選一，你要把精力花在一直遺憾過去，追悔那些沒有實現的美好，還是把焦點放在洞悉自己的性格盲點，去修正自己的慣性，

讓自己未來更好呢？

我感謝過去發生在我身上的事情，我感謝我過去犯過的錯誤，雖然我做錯很多決定，但因為那時還算年輕，亡羊補牢，猶未晚矣。

現在，我修復了和父母的關係，擁有一個和我無所不談、彼此相愛的伴侶，還有一個健康又可愛的女兒，我的人生真的很幸福。

過去的傷痛的確是我人生的禮物，如果不是那次的傷痛，我不會想把自己變成更好的人，也不會閱讀到那麼多有益於人生的書籍。

成長是一輩子的事，在未來我仍然會秉持著謙卑的心，去學習每一項人生的功課。

像我現在知道自己會走極端的個性，我在做決定時就會更謹慎評估，多聽別人的意見，和成熟的菲寶爸討論，而且確定沒有感情用事，再做最後的決定。

洛克菲勒在「洛克菲勒給子女的一生忠告」一書內曾說：

樂觀的人在苦難中會看到機會，悲觀的人在機會中會看到苦難。失敗是一種學習歷程，你可以讓它變成墓碑，也可以讓它變成墊腳石。

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執行編輯＼Moya 核稿編輯＼Zoe