4～12個月嬰幼兒營養食譜

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嬰兒剛出生到6個月之前，最好的主食是母乳或配方奶， 到了4個月以後，除了寶寶喝奶之外，需要從其他食物中攝取額外的營養素，才能避免營養不良。4個月後就可以開始進食糊狀的副食品，7個月後就可以進食泥狀的半固體食物，以下4～12個月幼兒的營養食譜。

 

4～6個月-草莓奶昔

圖／icook

草莓奶昔含有豐富的維生素、氨基酸、葡萄糖、及礦物質，搭配母乳製作而成，營養高

準備食材: 8顆草莓、半根香蕉、母乳或配方奶200g

做法：

1.將草莓洗凈，香蕉剝皮（剝皮前可以先沖洗乾淨）

2.將去皮香蕉、草莓、母乳或配方奶放入果汁機打成奶昔即可使用

 

6～7個月-花椰菜馬鈴薯粥

圖／icook

花椰菜含有豐富維生素C、維生素B1、維生素B2，能有效預防感冒，提高免疫力，消除疲勞，促進消化，改善口角炎症狀。

準備食材:花椰菜10g、馬鈴薯5g、白米20g、蔬菜高湯50cc

做法：

1.花椰菜、馬鈴薯洗凈，削皮蒸熟，攪拌打成泥狀備用

2.鍋中倒入白米和蔬菜高湯熬煮成粥

3.蔬菜粥加入花椰菜泥與馬鈴薯泥攪拌均勻即可

清潔蔬果可以使用有機蔬果清潔液，將農藥殘留洗凈，讓寶寶吃得更安心。

 

12個月-母乳奶霜蛋糕

圖／cookpad

寶寶滿周歲了，生日蛋糕自己做，讓寶寶健康又快樂。

準備食材:

1/4杯椰子油、6茶匙母奶、2杯糖粉、1茶匙有機香草精、1個戚風蛋糕

做法：

1.將椰子油攪拌成乳霜狀

2.加入母奶和糖粉攪拌 再混合香草粉 攪拌要均勻避免結塊

3.將攪拌好的材料均勻抹在戚風蛋糕上

4.將裝飾完的蛋糕放入冰箱30分鐘定型

5.蛋糕插上蠟燭後 許願吹蠟燭就可以切蛋糕享用了

 

嬰兒剛出生到6個月，喝奶次數頻繁，口腔容易滋生細菌，如果寶寶口腔沒有清潔好，可能造成寶寶口腔發炎、感染，寶寶的口腔清潔，除了用水之外，還可以使用口腔清潔噴霧，在寶寶嘴裡噴一噴一秒完成！

快速又省力，出外使用最方便！選擇食用級的口腔噴護劑，1歲左右開始就適用，小小一瓶讓媽咪們可以隨身攜帶，隨時隨地簡單幫寶寶做好口腔清潔，

添加天然綠茶萃取的兒茶素，能抑制口腔細菌！

小提醒：口腔清潔噴霧只是潔牙的輔助工具，並不能取代刷牙唷！