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「腰部」走山全盤皆毀！家事媽５要點掰掰腰痠背痛

采實文化發表於 2019-05-17

文／采實文化頸部、肩膀、背部、腰部、腳趾，這五個部位一旦沒有位於零位，身體便無法抵抗重力，使得...

采實文化發表於 2019-04-02

作者＼張晴琳（圈媽）花生醬起司漢堡排 15分鐘 3人份圈媽覺得漢堡好吃的重要關鍵在於「醬...

采實文化發表於 2019-04-02

作者＼張晴琳（圈媽）圈媽的減醣飲食原則「健康是一輩子的事，而減重是附加價值。」不論你選擇何種...

采實文化發表於 2019-03-14

【文／瀧羽麻子】發現悠人的耳朵聽不到，是他兩歲半的時候。之後這一年，美咲每星期都...

采實文化發表於 2019-03-04

作者＼安．露易絲‧吉特曼芝麻胡桃烤雞簡單又美味的雞肉料理，搭配絕妙且適量的沙拉。份量：8 ...

采實文化 2019-03-06更新 (2019-03-04發表)

作者＼曺瑄敏, 趙庸辰簡單的食材處理法處理材料是最基本的步驟，但對還不熟悉料理的初學者來說，...

采實文化發表於 2019-03-04

從神燈裡出來的孩子「哈囉，美雅！」康株不再叫我「書呆子」了。可能因為每次他叫我...

采實文化 2019-03-06更新 (2018-10-08發表)

作者＼金英朱編按：【在傳統的觀念裡，媳婦總是要無怨無悔的伺奉公婆，但有自覺的女人懂得何時該說不...

采實文化 2018-09-11更新 (2018-09-05發表)

作者＼鄭文正如何面對生活中遇到的無禮之人？我在綜藝節目上看過一個令人驚訝的場面，節目是常見的...

采實文化 2018-08-27更新 (2018-08-21發表)

作者＼細川順讃雖然減鹽的趨勢逐漸在世界上蔓延，但究竟鹽是從何時開始變得令人唯恐避之不及的呢？起...