專欄作家

婚姻真心話 媽媽不必當超人！活得自私，又何嘗不可？ 作為女性，往往還得在下班後，展開下一趟的「輪班生活（The second shift）承受家… 2024-04-10 更新 健康百寶箱 吸空氣都會胖的體質是因為「胰島素阻抗」，營養師建議生酮飲食減肥 攝取同樣多的熱量，胰島素分泌多則長得胖，胰島素分泌少則利於瘦身。因工作關係，我經常接觸一些健… 2024-11-24 更新 生活放輕鬆 2024 最新育兒津貼、托育補助、就學補助，升級政策懶人包 政府為實踐「0-6歲國家一起養」政策，協助減輕家長育兒負擔，在2024年再度改革台灣育兒政策、調整育兒津貼補助內容，針對「托育補助」再加碼，每月補助增加1500元；送托準公共系統，… 2024-01-25 更新 女人我最大 放下社會的期待，不要再活在別人的信念中了！先照顧好內心，人生可以海闊天空 唯有認識自己，才能開始思考該用什麼方法面對感到困惑的事，設法成長。方法不需與別人相同，也不用… 2024-01-23 更新 家事廚藝通 居家小空間大容量襪子收納法，通通立正站好不亂跑！ 襪子收納常因為體積小又需要成雙成對，很容易少一隻腳，讓媽媽們想破頭也找不到方法整理。你還在為衣櫥空間有限、衣櫥裡衣服堆放混亂而煩惱嗎？今天介紹幾個整理衣櫥的小技巧，讓你有限空間的衣… 2024-01-19 更新 家事廚藝通 廚房又擠又亂？居家廚櫃收納六法則大公開！ 一般來說，中式廚房 ，常給人零亂難以清理的印象；遠不如歐式廚房整潔討喜。其實除了在中西方烹調… 2024-11-19 更新 健康百寶箱 草莓營養超豐富！一天吃幾顆？草莓功效禁忌一次看，一表看懂清洗、挑選及保存方式 冬天是盛產草莓季節，草莓富含維生素C、葉酸、鉀、膳食纖維及花青素等營養價值，一天吃10顆就能滿足成人一天中對維生素C的需求，因此被稱為「果中之后」。草莓營養成分表草莓酸酸甜甜的滋味… 2024-11-22 更新 婚姻真心話 【年節聚會求生指南】面對6種長輩類型：諮商心理師分享說話應對技巧，既不失禮也保障隱私！ 跟長輩聊天的時候，從眼前的事情開始讚美他們：「這盆花好美，是怎麼種的呢？」品嘗長輩的料理，可… 2024-01-05 更新 分齡談教養 【新手爸媽必讀】寶寶為什麼總是哭鬧？探索嬰兒哭泣的真正原因！ 寶寶比外星人更容易受到這個新世界的驚嚇。不是只有環境的溫度或聲音，有時候連寶寶自己身體的一些… 2024-11-05 更新 生活放輕鬆 【輕鬆心理小測試】你的脾氣到底有多火爆？一秒測出！ 你是個有壞脾氣的人嗎？來做個心理測驗，看看潛意識的你是不是個壞脾氣吧！心理測驗題目:雨越下越大你又有急事要出門，家中的傘竟然都是壞的！你實在別無選擇，你會選擇哪一把？有一個大洞的雨… 2024-10-26 更新 生活放輕鬆 TOP3最愛強迫人的星座，你是否中標？ 有一些人性格比較剛硬，就會比較固執又死腦筋，讓我們一起來看看「這些星座」真的「最愛強迫別人」… 2025-10-28 更新 健康百寶箱 減肥必看：是少吃還是多運動？我應該選擇哪種減肥方式才有效？ 不管是168、1212等間歇性斷食，大原則還是「攝取總熱量要低於需要消耗的熱量」。至於有人會直接略過早餐吃午餐，這樣的做法也可以，但前提還是總熱量低於需要消耗的熱量。「早餐是一整天… 2024-11-28 更新