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Ella產後做盡荒唐事?Selina飆罵:月子怎麼做的!

Ella產後作盡荒唐事?Selina飆罵:月子怎麼做的!

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作者\媽媽經編輯 Yuting Tsai

S.H.E成員Ella挺著肚子跳完舞後生下小勁寶,個性古靈精怪的她不只在產前讓姊妹提心吊膽,產後坐月子的情況更讓Selina大罵。Selina指出,雖然Ella表面上乖乖待在月子中心,卻做了許多搞怪的事情,甚至公開向Ella放話:「陳嘉樺,你現在有在看嗎?你自己在臉書好好跟大家坦承你做了什麼事?」

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Selina口頭上罵歸罵,也坦承曾經想約Ella偷溜出門放放風,卻被任爸以「千萬不行,我母親那代,月子坐得好,到80歲眼睛都還可以看著穿針」阻止了,Selina也說目前只能多多安慰Ella:「第二胎的時候再一起把月子坐好。」

Ella產後作盡荒唐事?Selina飆罵:月子怎麼做的!

圖片取自\Ella臉書。

為什麼坐月子這麼重要?

女性從懷孕到生產,生理狀態經過不少變化,俗話說「生得過麻油香,生不過四塊板」,孕期因為胎兒壓迫容易導致器官位移,生產時又因為大量失血、出力消耗不少體力,產後應該要好好調養身體,盡量把恢復生理、內分泌功能。

月子需要做多久才可以?

坐月子能做6至8週是最好的,如果有其他狀況,至少做到一個月比較好。胎盤產出後開始算六個星期為產褥期(puerperium),產後調理其實就是產褥期的調理,調理得當可讓產婦身體與器官恢復至懷孕前狀態。

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坐月子怎麼吃?一定要吃麻油雞才算嗎?

體質燥熱、容易上火的產婦並不一定適合食用麻油雞進補。產後食補有很多方式,傳統習慣用麻油雞和花生豬腳作為產後食補,同時協助分泌乳汁,建議產婦應視個人體質狀況搭配適當的食物進行調理。

1.口味避免過重,尤其不可太鹹。忌烤、油炸、辣、刺激性食物。

2.忌生冷,食物要煮熟、飲品需溫熱。

3.傷口若有紅腫痛,禁麻油、酒。傷口恢復完整後才可吃蝦子、紅蟳。

4.避免食用寒性蔬果:多食蔬菜水果可以補充纖維質,避免便秘,但產後應少吃寒涼蔬果如西瓜、梨子、椰子、綠豆、絲瓜、冬瓜、白菜、白蘿蔔等等,或者是搭配老薑煮食。

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破除月子迷思,清清爽爽調身體

1.產後不能喝水?

俗話說「產後若喝白開水,大肚就難消」,雖然懷孕過程身體會產生很多水分,但產後人體會進行調節,不需要特別避開飲水。有些水分代謝較差的產婦,可能分娩過後持續有水腫的問題產生,這時候的確不能飲水過量,但實際上該注意的是鹽分攝取。產婦分娩後可以喝溫熱水,畢竟人體機能需要足夠水分才能正常運作。

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2.產後不能洗頭洗澡?

這個已經是很多人討論的問題了,也有證明只要保暖措施得當產後清潔是沒有問題的。過去不能洗頭、洗澡主要是避免受風寒,現在有吹風機,且房間多是套房,產婦洗浴完受風寒的機率減低很多,若真擔心受寒,可諮詢醫生,在水中加一些祛風寒的香草包洗浴。切記洗澡時一定要用溫熱水,頭髮要吹到全乾、把頭皮吹熱。

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