Ella產後做盡荒唐事？Selina飆罵：月子怎麼做的！
作者＼媽媽經編輯 Yuting Tsai
S.H.E成員Ella挺著肚子跳完舞後生下小勁寶，個性古靈精怪的她不只在產前讓姊妹提心吊膽，產後坐月子的情況更讓Selina大罵。Selina指出，雖然Ella表面上乖乖待在月子中心，卻做了許多搞怪的事情，甚至公開向Ella放話：「陳嘉樺，你現在有在看嗎？你自己在臉書好好跟大家坦承你做了什麼事？」
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Selina口頭上罵歸罵，也坦承曾經想約Ella偷溜出門放放風，卻被任爸以「千萬不行，我母親那代，月子坐得好，到80歲眼睛都還可以看著穿針」阻止了，Selina也說目前只能多多安慰Ella：「第二胎的時候再一起把月子坐好。」
圖片取自＼Ella臉書。
為什麼坐月子這麼重要？
女性從懷孕到生產，生理狀態經過不少變化，俗話說「生得過麻油香，生不過四塊板」，孕期因為胎兒壓迫容易導致器官位移，生產時又因為大量失血、出力消耗不少體力，產後應該要好好調養身體，盡量把恢復生理、內分泌功能。
月子需要做多久才可以？
坐月子能做6至8週是最好的，如果有其他狀況，至少做到一個月比較好。胎盤產出後開始算六個星期為產褥期（puerperium），產後調理其實就是產褥期的調理，調理得當可讓產婦身體與器官恢復至懷孕前狀態。
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坐月子怎麼吃？一定要吃麻油雞才算嗎？
體質燥熱、容易上火的產婦並不一定適合食用麻油雞進補。產後食補有很多方式，傳統習慣用麻油雞和花生豬腳作為產後食補，同時協助分泌乳汁，建議產婦應視個人體質狀況搭配適當的食物進行調理。
1.口味避免過重，尤其不可太鹹。忌烤、油炸、辣、刺激性食物。
2.忌生冷，食物要煮熟、飲品需溫熱。
3.傷口若有紅腫痛，禁麻油、酒。傷口恢復完整後才可吃蝦子、紅蟳。
4.避免食用寒性蔬果：多食蔬菜水果可以補充纖維質，避免便秘，但產後應少吃寒涼蔬果如西瓜、梨子、椰子、綠豆、絲瓜、冬瓜、白菜、白蘿蔔等等，或者是搭配老薑煮食。
破除月子迷思，清清爽爽調身體
1.產後不能喝水？
俗話說「產後若喝白開水，大肚就難消」，雖然懷孕過程身體會產生很多水分，但產後人體會進行調節，不需要特別避開飲水。有些水分代謝較差的產婦，可能分娩過後持續有水腫的問題產生，這時候的確不能飲水過量，但實際上該注意的是鹽分攝取。產婦分娩後可以喝溫熱水，畢竟人體機能需要足夠水分才能正常運作。
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2.產後不能洗頭洗澡？
這個已經是很多人討論的問題了，也有證明只要保暖措施得當產後清潔是沒有問題的。過去不能洗頭、洗澡主要是避免受風寒，現在有吹風機，且房間多是套房，產婦洗浴完受風寒的機率減低很多，若真擔心受寒，可諮詢醫生，在水中加一些祛風寒的香草包洗浴。切記洗澡時一定要用溫熱水，頭髮要吹到全乾、把頭皮吹熱。
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