New born 1-3個月_玩樂篇_tummy time_必要大肌肉訓練

Tummy time 是指在家長陪住之下，並清醒既時間，讓BB躺卧，肚肚貼地。

點解Tummy time咁緊要?

試諗一諗，其實bb 0-1歲大部分大肌肉的動作，例如轉身，抬頭，轉頭，起身，爬行)都需要俯卧既動作，尤其當小寶寶有足夠的tummy time，有助其爬行的發展。

Tummy time可以讓寶寶鍛鍊其頸部和背部肌肉，亦有報告指出bb猝死既機會會較低，因為當佢地面向下既時候，能夠有能力抬起自己頭部去呼吸，甚至對bb頭型都有幫助。

在職業治療師的角度，tummy time亦幫助我們前肢固定及前肢力，對於未來小孩子兩手運用及讀寫都係息息相關的。

咁幾時可以tummy time 呢?

其實寶寶剛出世就已經有呢種反射動作的本能，寶寶放在媽媽的心口上，佢地就會自動地有傾向爬到媽媽的乳頭找食物(雖然其實佢地唔係好睇到野的啊，多神奇)所以其實自Day one 我地就可以同bb 有tummy time….

如果bb足月出生，建議大約一周大就可以嘗試了，不過緊記要在寶寶清醒、精力充沛既時候進行，太餓太飽太累都不好，肚子會唔舒服。每次約2-3分鐘就好，慢慢每天有總共20分鐘既時間練習已經好理想了。

好多家長認為小朋友對Tummy time都係唔中意既，其實caleb b 都係….

但tummy time其實唔係一個玩樂，我地既目標係在不同的遊戲中加入tummy time，如果就咁要bb tummy time佢地就會唔願意了~~

點做Tummy time?

首先，其實將BB放在大人的懷中，已經可以係tummy time既好開始(如圖)

呢個link有示範一下點樣幫bb移到一個tummy time既俯卧動作http://www.candokiddo.com/news/rolling-into-tummy-time

以下既link我覺得亦都對於bb有咩方法接觸tummy time很有幫助，而且係好簡單既方法

http://www.candokiddo.com/news/2014/8/9/float-a-bath-toy-in-a-pan-of-water?rq=tummy%20time

http://www.candokiddo.com/news/2014/8/19/take-tummy-time-to-the-mirror?rq=tummy%20time

而玩具方面，亦有以下可建議

大家見到bb氣餒都唔好放棄呀…我也嫌自己太遲俾Caleb b tummy time了，加上佢個頭大，所以佢較其他bb 用更多時間去學習抬頭，亦要多d鼓勵先做tummy time:p(**封面圖係caleb b 的錯誤示範，手手應該要放出來，但也太可愛了，哈哈哈~~)

7個追蹤

雖然係個職業治療師就快10年了(+O+) 仲要係做緊小朋友範疇既治療師，擅長孩子大小肌能，視覺感知，專注力，感覺統合......
不過新手半職港媽仍然係日日新鮮，就分享吓湊Caleb B既ups n downs~~~

如大家有甚麼小朋友發展以及學習能力上有問題，可email我交流交流:):) 亦歡迎任何合作試用及邀稿 Email: [email protected]

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