創業媽媽必看！Google「正念領導力」全球搶學

我們都知道員工是企業最重要的資產，但在「帶領員工的心」之前，你好好照顧自己了嗎？白天被會議、信件等各種大小事淹沒；到了晚上才有時間思考管理、決策等營運方向。大腦持續高速運轉，導致睡眠品質不佳，隔天又開始「忙不完」的一天。

如此惡性循環，不僅決策力下降，也快被情緒上的緊張焦慮壓垮。優秀人才培育不易，一旦被壓垮代價卻很大，新聞中企業領導人過勞亦時有可聞。其實，領導力、情緒管理及決策力都可以被訓練，「正念領導力」更是每個企業家都該不斷進修的菁英課題。

▲企業引進Google正念領導力課程，提升員工的自我覺察力／圖片來源：SIY

Google內部進修課紅遍各國　正念領導力讓腦袋重新開機

Google很早就發現想要創造卓越表現，最重要的是讓員工維持「正念」，因此2007年與EQ大師「丹尼爾．高曼」、腦科學權威「理查．戴維森」等人共同創辦「搜尋內在關鍵字 (Search Inside Yourself)」課程，此堂課原本只提供Google員工進修，之後包含微軟、麥肯錫等知名企業都開始引進正念領導力課程。

正念的基本原理是藉由練習來鍛鍊注意力與覺察力的一套心智訓練，進而改變自己的情緒狀態與思考慣性。研究證實情緒狀態會影響免疫力，越正向的情緒會有越高的免疫力。正念的練習效果已經有科學研究支持，不僅情緒會比較穩定、有助於記憶與學習，更能培養臨危不亂的領導力。

西方也早已在醫院推動利用正念忘掉疼痛，在教育界發展正念教育與教養。英國在2015年發表「正念國家報告」，瑞典也有一項針對國會議員的正念訓練計畫，表示「在政治領域，正念有助於更明智的政策制定，還可以讓政府官員們的大腦保持專注來認真傾聽國家和世界的需求。」

▲每個企業都應該共同培養「情緒智力」／圖片來源：unsplash

面對這個變動巨大的年代，每個人都不停學習新科技、新工具，但實際上你需要的是卓越的「情緒智力」，藉由正念訓練自我覺察力，更重要的是，提升挫折的復原力，讓思緒變得清晰、大腦變得專注。而領導和管理是企業主的「菁英必修課」，透過學習全球一流企業培訓人才的方式提升自己。先照顧好自己，將正能量擴散給員工，才能讓企業健康地走往正確的方向。

美國原版引進課程，每年僅開設一次公開班，詳細資訊請參考：https://www.accupass.com/event/1803070345231474374365