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小禎狂瘦50公斤超勵志！公開一週運動次數驚呆網友：關鍵是運動跟澱粉

媽媽經編輯部更新於 2024-12-01

作者＼媽媽經編輯部藝人小禎為了有健康的身體陪伴女兒成長，積極瘦身減肥，靠著戒酒、飲食控制與健身狂瘦50公斤，她...

媽媽經編輯部更新於 2024-11-28

最近，有一段女明星吃麵包的影片！一口麵包嚼了30多下才吞下去，網友紛紛感嘆：我嚼幾口麵包就自己滑下去了！不管是細...

媽媽經編輯部更新於 2021-04-05

作者＼媽媽經編輯部暑假、中元普渡、中秋節接踵而至，你準備好迎接拜拜完的大魚大肉、烤肉聚餐、咬一口就熱量飆升的月...

元氣網發表於 2021-02-24

作者＼元氣網（編註：文中受訪者職稱或有變更，敬請包涵）養生很重要的就是要「吃當季」，但當季該吃什麼？元氣網「...

媽媽經編輯部更新於 2022-10-07

作者＼媽媽經編輯部維持穠纖合度的身材，是很多愛美女性的夢想之一，但是有許多人為了減重，過度地節食，不僅對體態沒...

專欄作家更新於 2021-09-08

作者＼妙潔小媽咪和你最速配的減肥法！從Q1開始回答，照著回答「是」或「否」後的指示答下一題。為什麼都瘦不下來...

大約兩年前執行了低醣的方式減重，讓我半年內瘦了11公斤，雖然沒有回復到我自己想要的完美體重，但也改善了我身體的狀...

Bella儂儂更新於 2021-01-27

作者＼Maureen 女人過了25歲體力、代謝機能都跟著下降，甚至步入更年期，肥胖、小腹更是緊追不捨～若你也是正...

Bella儂儂更新於 2021-01-26

作者＼Maureen 今年55屆金鐘獎圓滿落幕，不負眾望人氣台劇《想見你》成最大贏家！而劇中擔任女主角－陳韻如的...

許育禎營養師發表於 2020-09-04

作者：許育禎營養師 1. 不管您是用哪種方式減重，希望減掉的是體重、腰圍、臀圍、體脂肪，而不是健康！ 2. 減醣...

食醫行更新於 2022-06-14

作者＼食醫行　林亞貞營養師飲食中最常見的澱粉類食物，是許多人的主要糧食，也是人體主要能量的來源。但是很多人都...

專欄作家發表於 2020-08-24

作者＼石橋かおり譯者＼李衣晴減醣飲食的早餐就選它吧！也可以加上泡打奶油當作點心享用司康 Scone 含醣量...

專欄作家發表於 2020-08-21

作者＼江部康二當我和來到我們醫院的糖尿病患者聊起限醣飲食時，有人會很驚訝地說：「不吃主食沒關係嗎？」是的，沒...

廣編企劃更新於 2021-08-19

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女子學發表於 2020-07-31

作者＼Flora Lin 根據台灣人的營養調查報告顯示，即使食物選擇越來越多元，仍有許多國人是處於「營養不良」與...