「讓阿嬤照顧一下會很有成就感吧」，長照心理師：3原則協助長輩活得有價值感
作者＼看見心理諮商中心
這天在我到居家服務的住宅正要上樓時，聽到背後傳來一個聲音「老蘇〜老蘇〜」，我轉身尋找聲音，看到穿著大紅色棉襖的阿嬤杵著拐杖開心地向我走來，得意地說「水（漂亮）老蘇〜我看背影就想說是你，我看背影就可以認得你，阿還真的是你耶！」
阿嬤此時對於來迎接我是充滿喜悅與期待的。有別於前幾次都坐在房間裡，我原本甚至不太確定阿嬤竟然可以自行走動！在陽光下的阿嬤看起來那麼健康，還對來來去去的鄰居打招呼、關心一番，於是我稱讚了一句「阿嬤妳好像這裡的里長喔！」阿嬤聽了大聲笑得合不攏嘴，我才知道原來阿嬤也可以笑得如此中氣十足！
接下來阿嬤還去隔壁早餐店買了蘿蔔糕要請我一起吃早餐，雖然我已經吃過，但如果拒絕此份好意好像又有點不盡人情，想想吃塊蘿蔔糕也不會怎麼樣，拒絕的話也擔心阿嬤失落，於是就坐在一樓的中庭，一邊吃著蘿蔔糕、一邊聊聊阿嬤的近況，阿嬤說著說著甚至還把她那份蘿蔔糕又再分了幾塊給我。
此時，我不禁想著，阿嬤可以請我吃蘿蔔糕、照顧我一下，讓她覺得很開心吧！還有能力照顧別人、不是一個整天只有被照顧的份，也讓她覺得很有成就感吧！
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長輩可能老了、退化了、甚至失智了，但一定還有可以做的事情！這時候就需要家人們一起來想想，怎麼協助長輩活得有價值感，以下提出三個方向給大家參考：
1.讓長輩有事情可以做
請長輩幫忙摺衣服、對發票、買菜、煮飯……，讓長輩覺得自己還可以做些事情，不是沒有用的人，生活也比較不會無聊、無所事事。不要因為長輩可能做不好，事後我們還要善後而嫌麻煩，重點是讓長輩不會每日呆坐、閒得發慌。
2.讓長輩覺得還可以照顧自己、照顧別人
避免什麼事情都幫長輩做好，有些長輩不習慣被照顧，不習慣只是當個「茶來伸手，飯來張口」的人，會讓長輩覺得自己成為家人的負擔。很多長輩會幫忙帶孫子，或者煮飯給家人吃，這些可能都是長輩生活的重心，覺得自己還可以幫些忙。
3.肯定「還能做的」，忽略「做不到的、小犯錯」
「媽，你怎麼連現在要吃什麼藥都搞不清楚呢。這顆是降血壓、這顆是防止暈眩、這顆是抗焦慮的，你如果記不住我來幫你保管。」
請問如果你的兒女和你這樣說話，你的感受如何呢？不就是吃個藥，幹嘛這麼兇、這麼不耐煩。與長輩相處請適時地忽略、包容「做不到的限制、無傷大雅的小犯錯」，別讓長輩整天活在被指責、被貶低、被數落的聲音中，這樣不憂鬱才奇怪。
換個角度看看長輩「還能做的」，多點稱讚與感謝。
「妳吃這麼多顆藥還能記得真是不簡單。」、「妳煮的這道菜真好吃。」、「謝謝你載我去坐車。」
家，不是講道理與對錯的地方，是講愛的地方。
【看見心理諮商中心】授權轉載 原文出處【長照心理師的牽伴紀實-阿嬤請我吃蘿蔔糕的喜悅】
執行編輯：Hovis
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