一打二生存之道！打造帶孩子買菜的SOP

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作者＼皮蛋│Q寶媽咪

知道嗎？其實皮蛋在生完Q寶的那年，可以說除了顧孩子之外，毫無行為能力，有一陣子我連餵飽自己都有困難！

因為找不到時間煮飯，孩子整天掛上身上，每次都要等到先生放假時，才能一起到賣場，採買食材或日用品，更別提做家事了。活下去，是我那時候最重要的課題，其他都是次要的！

不過隨著孩子長大，我也慢慢地掌握到訣竅，後來發現每次都趁先生放假採買有幾個缺點：

一、有時可能食材會來不及補，少這少那的還要撐到他放假。

二、先生放假的時間本來就少，採買都耗上半天，根本沒時間帶孩子外出走走。

三、休息的時候，我也希望能讓先生多休息，畢竟長時間工作勞累也很辛苦。

於是，在Q寶慢慢大了之後，我才敢推著他去賣場採買，Q寶個性還不錯，一打一算輕鬆的。

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但後來變成了一打二，一切又重新調整，因為荳荳比較有個性，所以一開始去採買根本就是一個亂字可以形容，不過現在順利許多了！雖然帶孩子出門買菜這事，一般人可能覺得很簡單，不過還是有些媽媽會問我，是怎麼帶著孩子去採買的，來交流一下皮蛋帶著孩子外出採買的方式吧！

在荳荳還小的時候，我都是推著Q寶揹著荳荳外出採買。

但後來她體重變重時，每次出門採買我都覺得在練身體，長久下來其實腰背很有負擔。

後來便改讓荳荳坐推車，可是皮蛋家只有單人推車，妹妹坐了哥哥該怎麼辦？於是我就開始讓Q寶學著扶推車走。

一開始教的時候，我是帶著他們在社區中庭散步練習，在開始前會跟Q寶說：因為妹妹還小不會走路，推車給妹妹坐，Q寶跟媽媽一起走，要扶好推車。

每次Q寶只要手沒有扶好，離開推車，我便會告訴他這樣不行！沒有扶好的話我們要回家，再給他一次機會，如果還是不聽，任意放開手推車，皮蛋就結束散步回家去。

幾次下來，他就知道外出要扶著推車走，不能放開，否則放風時間就會結束。

觀察幾次穩定後，我便正式帶著他們兩個出門，不過，我還是會帶著輕便背巾，避免Q寶累了，想坐車不想走的時候，我還可以背一個推一個回來！

外出上路時，有幾點要特別留意：

一、若孩子不穩定沒有扶好，馬上停在安全處告誡，不聽從就回家。

二、過馬路時我一定會牽著Q寶走，單手推推車，快速通過避免危險。

三、教孩子走在內側，避免外側車通過危險。

四、行走的速度記得配合孩子，避免太快。

五、走一小段路就要找地方休息補充水分。

六、媽媽切記一定要緊盯著孩子，避免突發狀況。

外出採買時，我會準備的東西有：

一、防蚊液、消毒液、木瓜霜、濕紙巾。

二、錢包。

三、孩子的水壺。

四、環保購物袋&小保冰袋各1個。

五、乾毛巾。

夏天的話，外出孩子很容易被蚊蟲攻擊，所以我也會隨身攜帶藥物或噴劑，噴了先防範，若真的被攻擊就馬上擦藥護理，相對好的快。如果天氣好且不熱的話，我喜歡帶著孩子上市場，除了市場買的食材感覺上更新鮮，最重要的是去市場的時候，孩子所看到的環境刺激相對大，是很好的機會教育場所。

但有些市場人潮比較多，就不建議帶太小的孩子一起去，不然像Q寶的高度，很容易被人潮推擠到，照顧上也比較困難。皮蛋多半是去家附近的小市場，避開早上的採購潮，我都是10點多才門，買完後回家吃飯睡覺。

但如果太熱，我就會選擇去賣場，像是全聯或者家樂福，這時我就會讓孩子試著推車。

推車我都會消毒過再給孩子，然後告誡他只要撞到人就不給推，他去拿物品放進推車中，再拿去結帳，大賣場又涼又大，孩子推著車走來走去，也是一種放電，我通常不會買太多，以推車載的動的為主，畢竟我還有孩子的安全要顧，雙手不能再拿其他東西。

去大買場時，因為東西很多，孩子很容易因為興奮亂拿取，這也是很好的教育機會，我會一邊跟他們講，要買的東西才能拿。購買時也會教孩子，什麼是必須的，什麼家裡還有，也會討論想吃什麼菜。

有時讓孩子參與的過程，也會遇到一些熱心的人，用質疑的眼光怕孩子拿太重！其實，皮蛋都是讓孩子用推的，或是拉的提籃，而且放置的東西我會看過，太重的我會另外拿提籃裝，結帳時也會挑人比較少的櫃台。另外我去的時候多半都是平日上午，人潮也相對少，較能避免孩子推車撞到人，或是影響到別人。

帶孩子上市場或賣場採買，其實是很好的機會教育，這些都會轉換成孩子的生活技能，總有一天孩子會離開媽媽的保護，而越早教育他生活自理，對孩子有好無壞；再者，三歲的孩子，其實已經能理解很多事情，也能是很好的幫手，有時，其實是我們把孩子看小了！

但一打二步行還是有限制，如果遇到下雨的時候，外出就很不方面，家裡又面臨斷糧了怎麼辦？

這時我就會用網購的方式來救急！現在很多賣場也有推出線上購物，但都各有限制，可以選擇適合的來用，平台可以到很多賣場做選購，選擇性很多，但運費也不一定。

或許實際上的價格是比市場貴了一點，但送到家門口這點真的輕鬆很多，而且我有買過早上訂下午就到，不定時還會有特定食材的特惠，其實抓準時間&需求下單，是很好的辦法。

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其實帶孩子外出買菜不難，只是在孩子還沒有辦法好好自律前，媽媽的神經要繃得比較緊，避免孩子亂跑亂衝，尤其行走時一定要特別留意！所以我每次出門神經都繃超緊。

另外，外出孩子要是要接觸推車／電扶梯／電梯按鈕，這些我都會特別留意，尤其比較小的孩子容易碰觸完再去摸嘴巴，消毒液帶著，回家也立刻用肥皂洗手，這點很重要！

有些新手媽媽光是在摸索照顧孩子上就已經分身乏術，皮蛋會建議對於烹飪這件事可以慢慢來，也不急著一定要外出採買。可以運用網購，以及準備些容易煮的食物在家裡，先度過磨合期，之後再慢慢找出適合自己的方式。

以前我總希望自己能過做個超能的媽媽，看別人都可以兼顧孩子又把家事處理得很好。但真的生了孩子後，我才明白，首要是照顧好自己，接著是照顧好孩子，其他一切都可以緩緩，媽媽可以不用超能，但是媽媽一定要活著跟過得快樂，簡單的生活瑣事與大家分享，希望大家喜歡！

【皮蛋樂活誌】授權轉載　原文出處【一打二求生存之家裡斷糧了怎麼辦？帶著孩子一起去買菜吧！】