三助孕高潮性姿勢，排卵日進攻很快就當媽

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作者＼媽媽經特約外稿　丁彥伶

讀者菲菲詢問：聽說愛愛後把腳抬高，甚至倒立，或是做像瑜珈的貓式能有助精卵結合提高受孕率？

開業婦產科醫師黃建榮說，人工受精時會讓婦女躺久一點，讓精蟲留久一點，是因為這是人工受精，如果是夫妻正常行房，其實根本不需要這麼大費周章。

其實精蟲跑的速度很快，以前有些人怕懷孕，愛愛後趕快爬起來跳繩或是沖洗，根本完全沒效，如果愛愛的時間就是排卵日，而媽媽如果年輕，體能也很好，不管做什麼事，精卵還是會碰面。

其實精蟲是否能更深入，重點是「有沒有高潮」，如果太太性愛的時候有高潮，子宮頸會收縮，子宮頸分泌容易黏住精蟲的黏液會更黏，精蟲也更容易長趨直入，除非是太太性愛的時候沒有明顯高潮，性愛後躺久一點再起來，有助精液留在體內久一點。

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另外，性愛的姿勢選擇讓陰莖可以更深入，太太更容易高潮的姿勢也很重要，目前公認，性愛時陰莖可以更深入的姿勢有三種：

第一種是傳統的傳教士式：

太太平躺，先生面對面趴在太太身上，而太太在後腰放一個枕頭，抬高陰道和子宮頸的角度，愛愛時太太可以把腿抬高，幫助讓先生的陰莖更深入，讓自己感覺更刺激、更容易有高潮。

第二種是後背式：

俗稱的「狗趴式」，太太背對先生趴著，先生從太太身後進入，這種姿勢也可以感覺陰莖更深入，很容易讓太太達到高潮。

第三種是類似湯匙式：

太太和先生一起側躺在床上，先生從背後抱著太太進入，這種姿勢屬於比較省力但又可以很深入的姿勢。

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不過與其選性愛姿勢，更重要的還要選對時間，很多夫妻嘗試自然懷孕失敗，等到請教醫師時，往往發現：原來以前都選錯時間了，性愛的時間要不只是要選擇排卵期，更要選對排卵日。

女性都會發現，想要避孕計算時的危險期很長，但其實真正排卵日只有一天。選排卵日最好的方式是用基礎體溫計，每天量體溫，基礎體溫計的刻度很敏感，可以偵測極小的差距，先量一個月，知道自己的基礎體溫並進行計錄，如果某一天體溫降得比平常低，而第二天又上升得比平常高，通常體溫下降的那天即為排卵日。

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不過想要懷孕並不是在看到排卵日時才愛愛，相反的，是要在排卵前就先愛愛，因為排卵後卵子很快就「拜拜」了，反而是在卵子排出來前如果已經有精蟲在裡面等著，受孕率會更高，有研究認為受孕機率可以提高四倍，所以下一次記得要在排卵日前一天或前兩天行房。

性姿勢、排卵日都喬好了，別忘了，身體健不健康才是下一步容不容易留住寶寶的關鍵；女性先檢查生殖功能是否正常，包括輸卵管是否暢通、是否正常排卵、子宮正不正常，除了媽媽的問題，男性也要檢查精蟲是否正常，也可以檢查是否有精索靜脈曲張，精索靜脈曲張會影響精蟲的數量，精蟲數量不足就不容易讓太太受孕。

此外，希望能順利懷孕的爸爸媽媽最好要戒菸，男性吸菸精蟲品質變差、容易性功能障礙，女性吸菸會妨礙子宮內膜的健康，讓胚胎不容易生存，如果準媽媽有體重過重，有研究發現，媽媽減重一兩公斤，就能提高一到二成的懷孕率，即使是做人工生殖也有幫忙，什麼都準備好才能更成功！