冬季女性養生的日常三大忌！

講到冬季養生就要提到黃帝內經四氣調神大論篇中的一段：
冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。

冬季是閉藏養陽之時，要非常小心護養自己的陽氣，因為這時候的陽氣很像初生之芽一樣，非常容易損傷！而冬季也是閉藏養腎之時節，所有傷腎的行為在冬季應該要避免，而冬季也是女性應該要好好養生的時節，趁著冬季把腎氣穩固，對於女性的健康有很大的幫助，而冬季養生上面女性應該要注意哪些部分呢？

1. 服裝應該注意保暖，尤其是肩膀、腹部以及腳
小印度看到現代女性的冬天服裝實在是會讓人打冷顫，冬天的服裝應該要注意好保暖，四肢的部分更是這樣，人體十二經絡皆是五臟跟四肢連結，尤其是多個重大的穴位都位於四肢末端或是關節之間，如井滎輸經合五輸穴等，只要一受寒整條經絡都會受到影響。
腳上六大經絡只要短裙一穿天氣冷風一吹，六條經絡就縮起來，經絡一不順請問會健康嗎？還有更甚者還會露出腹部．．．這種慢性自殺的方式也不知道是誰教的，直接就讓五臟受冷，陰邪入腑臟是很難救的！所以冬天請先把漂亮的服裝放在一旁，好好做好保暖的工作，做好冬季的養生第一功：保暖。
2.別在暖氣房中做運動
小印度之前有講過運動的禁忌之一是別在冷氣房中做運動，這是夏天之時的禁忌，而冬天的運動是別在暖氣房中做運動，因為冬天的運動是必須緩和的，冬天不能出大汗，冬天需要閉藏養陽，所有會損耗陰液的行為在這個季節都很傷身，出大汗就是其中之一。
現在科技太進步，所以都是夏天在冷氣房中運動，冬天在暖氣房中運動，完全違反自然定律，尤其是女孩子更是嚴禁！運動宜在通風適宜的場所中，運動完也要馬上穿上衣服，以免吹到風著涼！
3.喝冷飲、吃冰
天氣一冷麻辣火鍋之類的店家生意就會大好，通常這樣的店家都很溫暖，一入門內都讓人忘了外面是很冷的冬天～～但也因為這樣，所以大家很容易在大快朵頤之後，喝個冷冷的飲料，甚至吃個好好吃的冰淇淋。沒錯！這樣吃完確實很舒服，不過多吃幾次就要不舒服了，尤其是女生，每個月皆會有月事，這種方式來個幾次，月事就會很不舒服了，月事很不舒服就有事了，這樣了解了嗎？
冬天的陽氣就跟初生之苗一樣，一踩就死！冬天喝下跟外在氣溫一樣的飲料，等於是在初苗上頭狠狠的踩上好幾腳，陽氣的苗就會長不好，長不好到了春天就一堆莫名其妙的感冒，頭痛都會來，這樣了解了嗎？