冬季當令菜一覽表！冬天應該要吃哪些菜才養生呢？

小印度推薦大家吃當令的蔬菜以及水果，不只是因為營養的關係，而是當令的蔬菜才可以對應那個季節的陰陽生發，也適合我們體內的陰陽生發！

冬天的菜有很多的選擇，也都很好吃！因為現代人綠色蔬菜都吃太少了，小印度比較推薦以綠色蔬菜為主，再搭配其他顏色的蔬菜，這樣不但能量充足而且營養均衡。另外，冬天可多吃一點白蘿蔔，對於我們的代謝以及血管通暢都很有幫助喔！

冬天當令的蔬菜（推薦星號5顆最高）

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【樂蔬活】授權轉載

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史考特，樂蔬活LaSu life創作長（www.lasulife.com）。中嶺山內心教育基金會終身助教。立志分享於蔬食，健康，養生的好處，希望跟大家同享健康生活的樂趣。

冬天要吃冬菜，季節菜。

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