出門不想曬黑？一次搞懂防曬怎麼擦才正確！

作者＼媽媽經編輯 Zoe

夏天氣溫時常飆高，家裡坐不住想出外散散步，該如何避免被太陽曬傷？以下整理防曬產品如何挑選的標準，提醒大家購買前應認明是否有國家標準檢驗合格，並挑選商譽良好店家生產、中文標示清楚的產品。

由於防曬產品僅有預防紫外線，無法完全預防熱傷害，仍需適時補充水分並注意身體狀況，外出避開上午10點至下午2點炎熱時段外出，並隨時關心氣象局高溫資訊預報，才能保護自己又清涼一夏！

紫外線的基本防護要素

紫外線一年四季都存在，因此防曬工作少不了！想要減少紫外線傷害，最重要的就是「不要照射紫外線」，但生活完全不照紫外線卻又非常困難。想要正確預防紫外線，除了減少曝曬外，還要用物理性防護用品，如帽子、長袖衣服、撐傘、太陽眼鏡等，並搭配防曬劑，才能保護肌膚不會曬黑曬傷！

推薦閱讀：享受陽光不曬傷！一次搞懂為何全家人都要防曬

圖片來源：衛生福利部食品藥物管理署

防曬衣物怎麼挑？認明國家標準CNS 15001！

依經濟部標準檢驗局國家標準（CNS）總號15001「防日光紫外線織物性能評估」之標準，防紫外線係數（UPF）分為A（40以上）、B（25－39）、C（15－24）三級，其定義為「無試驗織物防護時皮膚上可檢測出之平均有效紅斑紫外線輻射通量」對「有試驗織物防護時皮膚上可檢測出之平均有效紅斑紫外線輻射通量」之比，一般市售產品如防曬衣、遮陽傘等，如有宣稱「防紫外線（UV）性能」者應符合上述標準，數字愈高表示可阻擋之紫外線輻射通量愈多。

防曬產品功能宣稱百百款，如何選購適合的防曬乳？

紫外線可依波長分為UVC、UVB、UVA三種，其中UVC穿透大氣層能力較弱對人體影響甚微、UVB主要傷害皮膚表層引發曬傷紅腫、UVA會破壞真皮結構並引發黑色素。

目前市售防曬類化粧品大多為含藥化粧品，其防曬功能依據防護紫外線種類而有不同，UVB之防曬效果以防曬係數（SPF）表示，數值愈高表示皮膚在陽光下愈不易曬紅，數值通常介於15至50之間，也有部分產品SPF超過50者以50+或50 plus表示；UVA之防曬效果依產品檢測方式不同，則以★號或PA+號表示，當★號或+號愈多表示皮膚在陽光下愈不易曬黑，★★★★或PA++++則表示防曬效果最好。