出門就坐不住！前庭刺激不足如何訓練專注力？

首先要說，以上同大爺這張是NG示範，小孩子不要爬高高，不過這張照片也很能真實反應孩子的特質。

我兒是前庭刺激不足的孩子，這類型的孩子需要大量的動，然後也才能更有專注力，所以長輩口中的要讓孩子坐的住，就讓他去學書法修身養性，對這類型的孩子並不適用，反而會建議大量的讓孩子去動去玩。

前庭刺激不足的孩子有那些特徴呢？

1.很喜歡爬上爬下，原地轉圈也不太會頭暈。
2.坐不太住，像蟲一樣容易坐不住。
3.很喜歡動來動去。
4.喜歡在沙發上走來走去，或在床上跳。
5.去遊樂場會特別喜歡刺激的遊戲。

其實在上學前我並不知道孩子前庭刺激不足，因為在家裡他的專注力一直很好，不管是玩積木或看書都能持續，唯一比較常遇到的是孩子去上鋼琴課時，會有很明顯的搖腳的習慣，但也不以為意，直到上學後，在老師的提醒及觀察後，才和我們說同大爺可能有前庭刺激不足的情況。

簡單說，前庭刺激不足的孩子需要更大量的運動量，以量化的數字來說可能是一般孩子的1.5〜2倍的力道才夠。所以如果家有前庭刺激不足的孩子，父母會更需要帶孩子去運動，雖然可能會累了點，但有助孩子的穩定及專注力。

在還沒注意到這塊之前，小傢伙去學校時總是坐不住，很多人會說可能孩子在家都可以專心，為什麼去學校就無法專心呢？原因在於學校比起家裡是個有著複雜環境干擾與動態的環境。

以同大爺為例，在家最多也就是他和爸爸媽媽，所以沒有太多的干擾，但在學校，不只有同學，還有各式風吹草動，因此，也更容易像蟲一樣坐不住，可能喜歡搖椅子等等情況。

如果我家孩子前庭刺激不足怎麼辦？

其實也不用太擔心，只要在生活中適時定量的安排適合孩子的運動即可，這類的孩子多動反而能靜，以下也分享我目前陪孩子做的運動或遊戲，都有助於讓孩子在動之後能更穩定。

1.騎腳踏車

騎腳踏車是很適合前庭刺激不足孩子的運動，這類具速度感的運動會讓孩子更穩定。如果還不會騎腳踏車的孩子，也可以玩滑步車。

2.盪鞦韆和溜滑梯

公園是最好的遊樂場，像盪鞦韆和溜滑梯都很適合。

3.跳床

跳躍的遊戲也很適合，像是讓孩子跳床，目前坊間也有販售兒童專用跳床，但我個人很怕佔空間，所以就拿家裡一張之前打算要換掉的彈簧床，讓同大爺每天跳50〜100下。

或者是也可以和孩子玩氣球遊戲，準備長型的氣球，拿高高，讓孩子往上跳去拍打氣球，也是很適合的遊戲，尤其是像天氣不佳無法帶孩子出去跑跳時，這時候就可以和孩子玩跳躍遊戲，也可以讓孩子不會因為運動量減少而容易躁動，是滿建議的居家遊戲。

以上遊戲即使不是前庭刺激不足孩子也很適合，畢竟多動多玩還是孩子最重要的事！最後，如果家有坐椅子喜歡搖腳的孩子，通常這會發生在孩子的腳無法踩地的情況，例如坐在餐桌上吃飯時，在孩子還沒到達穩定前的代償做法是：準備一張小板凳，讓孩子的腳有地方踩，也可以減少搖腳而分心的情況。

【愛小宜的甜蜜小窩】授權轉載 原文出處【我家有條動來動去的蟲（前庭刺激不足的孩子）】