別追著孩子餵食了！要養成小孩良好的飲食習慣，有哪些注意事項？
作者＼醒醒吧女孩們
一歲以後，孩子可以開始跟我們大人一起吃飯了！
但這個時候，孩子正值好奇的年紀，很難要寶寶好好在餐椅上把一頓飯吃完～！
常常搞不清楚寶寶是在吃飯還是玩飯…
長輩也會追著寶寶餵食，希望寶寶多吃一點…
父母常常是這樣…
為了讓寶寶好好吃完父母心中預想飯菜的份量，可能會有以下幾種狀況：
1.威脅強迫的方式要寶寶吃飯
2.用零食引誘寶寶多吃一些
3.讓寶寶一邊玩一邊追著餵食
4.寶寶開始在玩食物則打罵孩子
上面妳是哪一種狀況呢？那該怎麼做比較好？
一歲以後讓孩子與家人同桌吃飯
●一家人快樂得吃飯是最吸引寶寶的，不要一邊吃飯一邊看電視也不要把手機、玩具帶上桌
●吃飯時間控制在20~30分鐘，不要無限延長時間，發現孩子已經在玩食物已無意願進食，則可以結束這一餐
●不要遊走餵食，會讓孩子更沒耐心在餐椅上久坐
●不要以威脅、責罵的方式督促孩子吃飯，會形成不愉悅的經驗，會減低孩子吃飯的興趣，可以以溫和地提醒、催促孩子
●當孩子開始玩食物、吃飯當遊戲，玩得過火時父母必需適度給予限制
寶寶的健康都是每個父母期望的，希望這次整理的資訊對妳們有幫助喔！
執行編輯＼choya 核稿編輯＼Reese
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