劉真：用愛陪伴小孩，舞出魅力與自信

作者＼媽媽經編輯　Ruby Lai

國標舞女王劉真2016年生下寶貝女兒霓霓，身份從女人變為人妻，再轉變為媽媽，她說最大的改變就是心甘情願為了多一點時間陪伴小孩，犧牲一些以前非常喜歡的事情。

陪小孩成長，比工作還重要

未婚的劉真很做自己，會為了追求人生理想而努力奮鬥，甚至因為喜愛跳舞可以不顧一切。當進入婚姻，過著兩人世界，開始學會考慮對方，收回了一點自在與任性；成為媽媽後，更把以前一週過半在教課與練舞的時間直接減量，也不把工作排在晚上，就是希望能參與小孩的每個成長階段。

圖片取自／劉真 Serena Liu 臉書。

婚前劉真與老公辛龍溝通，婚後會持續最熱愛的舞蹈，因為舞蹈是讓她散發魅力與自信的活力泉源。當有小孩，兩人成為爸媽後，彼此協調與支持，白天請保母協助看顧，晚上自己帶，劉真笑說自己就像是灰姑娘，必須趕在七點前回家顧小孩，生活雖然忙碌卻很開心，因為撥出足夠的時間和愛陪伴小孩，所以和小孩很親，當女兒第一次叫媽媽、第一次學爬學走路、第一次拿湯匙吃飯等成長歷程，一刻都不缺席，這些都是她很享受很珍貴的美好時刻。

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雖然劉真很愛跳舞，以舞蹈為職，今年還擔任「因為愛，萬人瑜珈」的愛心大使，但她其實不希望把工作與小孩之間有太多交集，她希望女兒如果喜歡跳舞、對舞蹈有興趣，那她想以媽媽的角色，陪伴女兒跳一些專屬於小孩的舞蹈，把重點擺在小孩身上，與自己的工作切開。

圖片取自／劉真 Serena Liu 臉書。

零碎時間小運動，產後一定瘦

在螢光幕前總是以窈窕身型出現的劉真，坦言懷孕時胖了12公斤，前6公斤瘦很快，但後6公斤其實花了一段時間努力，每天都花一些時間做臀部畫八字、核心肌群訓練、抬腿等簡單的居家運動，持之以恆回復好身材！

圖片取自／劉真 Serena Liu 臉書。

劉真提醒，媽媽的生活很忙碌，所以在運動時，真的不必要全副武裝或是特意空出一段時間來做運動，只要每天利用零碎的時間做些有質量的有效運動，想到時就做，零碎的時間累積起來就能逐漸展現瘦身成果，而且要相信自己一定瘦得下來！

愛自己，老公小孩更愛妳

很多女性婚後會過於投入家庭，逐漸喪失自我與自信心，劉真認為，女人一定要是個完整的個體，把自己保持在健康快樂的狀態，才能更完整的進入婚姻與家庭，並給予愛，所以女人一定要先好好愛自己、照顧好自己，這樣老公或小孩才會更愛妳！

圖片取自／劉真 Serena Liu 臉書。

母愛是天性，劉真說，媽媽可以非常愛自己的小孩，但不要以愛為名，行綁架之實，不要用愛綁架小孩，也不要被愛綁架，不要覺得小孩就是全部。當媽媽後，可能大部分的時間都被小孩與家庭給籠罩，可記得要保留一些屬於自己的時間，可以出去放風、和姊妹淘喝下午茶，或是做自己喜愛的事，像是運動、烹飪等，短暫離開家庭一下，充飽電後才能找到美好快樂的自己。