哈林老婆傳懷第二胎，不到一年湊雙寶！

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作者＼媽媽經編輯　Helen

57歲的歌手「哈林」庾澄慶和43歲的主播張嘉欣婚後再傳喜訊，自去年六月張嘉欣產下一女後，如今又傳出懷上第二胎，間隔不到一年孩子接連報到，也讓兩人都決定暫時放下工作，專心養胎。

據《鏡週刊》報導，哈林夫妻才剛幫女兒「哈密瓜」辦完抓周宴，當時哈密瓜還抓到了一支麥克風，讓在場的人都頗為驚喜，有繼承父母職業的意味，而知情人士也報料當時第二胎就早已來報到，且雖然這胎不在「計劃內」，但庾家上上下下都相當欣喜，滿心期待新成員降臨。

圖片翻攝自＼哈林臉書

兩胎間隔多久才適當？

一般醫學上會建議，在兩胎之間，間隔一年半至兩年是最理想的時間，一來媽媽子宮環境與身體已恢復完全，二來大寶的年紀也已不需要媽媽時時照料，因此至少間隔一年半是較合適懷第二胎的時間。

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不過實際上還是要依照每個人的年齡、身體狀況與家庭環境而定，像是高齡產婦因為要把握生育年齡，因此只要評估身體已恢復良好，大概半年左右就可以逐漸採取不避孕行房，等待第二胎到來。

剖腹產和自然產適合懷第二胎的時間點也不相同，基本上採取自然產身體的復原速度較快，剖腹產則所需的復原時間較長，因此在懷第二胎前，都要確認夫妻雙方的身體與心理都已經準備好，較為恰當。

圖片翻攝自＼哈林臉書

高齡懷孕媽咪的保健守則

1.定期產檢

2.攝取足夠葉酸營養

3.多補充鈣質、鐵質

4.遠離含糖量過高的水果、精緻澱粉，避免妊娠糖尿病

5.控制體重。因為體重如過度增加，也會增加生產困難度

6.維持良好運動習慣，瑜珈、游泳都很適合，如果有健身重訓習慣，記得避開壓迫腹部的動作、有專業教練陪同即可

7.補充DHA，魚油、深海魚類都有豐富的DHA，幫助嬰兒腦部發育

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