坐月湯水分享！補腦富蛋白質！紅腰豆腰果合桃瘦肉湯

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今次分享其中一款我覺得唔錯既坐月平補湯水比大家，紅腰豆腰果合桃瘦肉湯，紅腰豆高纖富鐵質，而腰果合桃瘦肉亦有高蛋白質，所以都係超岩產後媽咪坐用飲，產後媽咪可以8至14日飲，依款湯水都岩一家大細飲嫁，仲有記得食埋啲湯渣呀！

 

 

材料

紅腰豆 2兩 

合桃 2兩

腰果 2兩

瘦肉 半斤

 

步驟

1. 瘦肉先汆水

 

2. 所有材料放煲再加三湯碗水後大火煲

 

3. 煲滾後轉小火繼續煲1.5小時就搞掂啦

 

煲湯小貼士

*大家要先確認進食者對材料無敏感

**食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷

 

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