夏日炎炎少吹冷氣，讓身體自然調節

每年一到夏天，我都訓練四個小朋友少吹冷氣，晚上的時候多吹電風扇來睡覺。

可是，如果沒有風的天氣，不開冷氣睡覺，看著四個寶貝在那邊翻來覆去睡不著，再加上身上滿身大汗，真的是不忍。不過為了小朋友未來健康的成長，做媽媽的只能鼓勵他們，培養他們少吹冷氣的習慣。

讓身體內熱散發

不過問題還是來了，我的兩個兒子滿身都是痱子，看了讓人很心疼。我知道，這個時候如果給他們開冷氣，兩天痱子就不見了，但是仔細想一想，痱子是哪裡來的？是身體內的熱氣無處消耗，再加上外面的濕氣太重，所以才會從皮膚顯現出來。

當然如果吹了冷氣，外面濕氣及溫度降低，痱子就不會發出來了，但是並不表示身體的內熱散掉了，這些無處消耗的內熱直接到肺及大腸，使得身體的免疫系統慢慢紊亂，未來過敏變數就會提高，這也是為什麼現在的小朋友有7成以上有過敏體質，包括鼻炎、支氣管炎、皮膚炎、腸胃敏感等。

自然的氣機循環

小朋友的身體先天就敏感，溫度、濕度、寒氣、暑氣這些自然氣候變化很容易在他們身體看到反應，天氣一熱就容易積食，天氣一冷就容易感冒，天氣太濕就容易出疹子，天氣太乾就容易咳嗽，不懂得氣機循環的爸爸媽媽們，多數這時候都會很緊張，是不是孩子生病了？要不要給吃點藥？其實這些都是小朋友身體純潔、對氣敏感的好現象，大人羨慕都還來不及呢？怎麼可以用藥去扼殺這些天份呢？

勤練氣功的學員們，多數也會有這方面的困擾。練功前不容易感應氣候的變化，也就是身體冷熱不知。練功後，氣純了，脈通了，臟腑互動好了，這些氣候的變化就會越來越明顯在身體得到反應。

寒氣多了，立即排寒，身體就會推動鼻子打噴嚏、流鼻水；濕氣重了立即除濕，身體就會推動肺把痰咳出去；熱氣重了立即消火，身體會通過拉肚子或口乾舌燥的反應讓你多休息或多喝水；暑氣重了立即保護頭部氣血循環，為了預防血壓升高或中暑讓你懶動，這時候如果你非要運動或工作，身體就會明確抗議讓你頭痛、頭昏。

依照身體指示勤練功

所以，別讓這些身體的本能嚇到你，以為自己或小朋友又生病了，這時候你只要按照身體給的指示配合練功，例如: 排寒氣、濕氣就要多練大雁功﹔心火太旺就練鶴戲及熊戲；身體懶動就練回春功；痰多就練虎戲；一直流鼻涕就練抖濁功及回春功。

千萬記得，不要扼殺身體自癒的能力，不要把身體頻繁的敏感反應看成是病理反應，懂得先用練功去調節，如果無效再尋求其他醫藥的對應，才是對身體最好的保護。

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關於作者與本篇文章

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白雁老師

擁有四個寶貝的活力媽咪，出生於北京，美國受教育，澳洲結婚，落地生根於台灣。
著有「神奇顫掌功」「3分鐘懶人氣功」「氣，上了癮」「時尚慢動養生法」「宮廷秘傳回春功」「幸福好孕氣」「世紀解藥」「戀氣」「Five Elements」英德文版，在德國、美國、巴西、馬來西亞、新加坡、台灣、香港、中國等地會員近五十萬。立志以寬廣的國際觀拓展孩子們的視野，當一個「幫助孩子不生病，少生病」的「養生媽咪」。

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