孕吐難受怎麼辦？誰是寶貝有妙招！ – 媽媽經

提到懷孕會出現的反應，大部分人的第一反應就是“孕吐”。

餓了吐、飽了吐，聞到油煙味就想吐，

看到食物也會吐，早上會晨吐，晚上還會吐。

孕吐是早孕反應的常見情況，大部分的孕婦都經歷過孕吐的辛苦，

但也有少部分的人孕吐現象比較輕，只是感到噁心不舒服。

為了孕媽和寶寶的健康著想，適當的緩解孕吐還是很有必要的。

教大家一招555睡前按摩，有效緩解孕吐症狀。

自己在家也能做的「555」按摩，有效減輕孕吐不適情況唷！

預備：仰躺，將臀部兩側內推靠攏，夾緊屁股。

第一個“5”：順時針方向，沿肚臍週邊慢慢、輕輕地搓按5圈。溫馨提示：適當放鬆身心、保持充足的睡眠，對緩解孕吐很有幫助。

2個追蹤

迪克爸

旅遊不知去哪裡，跟媽媽經放心玩

媽媽經編輯部更新於 2022-01-28

放假跟著媽媽經一起放心玩，精選台灣各地高CP值渡假飯店，為每一個家庭帶來快樂十足的親子假期！

鍾小殷發表於 2025-08-25

康軒學習網 114 上學期課程這次加碼優惠?只要購買 114 上學期課程，就送「段考包1份」買什麼科目，就送對應...

伊甸基金會發表於 2026-05-15

文｜朱聖恩　攝影｜何坤益伊甸基金會高雄市鳳山區兒童早期療育發展中心（以下簡稱鳳山早療...

好食課營養師團隊發表於 2026-04-22

餓著睡，真的比較容易長高？灃食教育基金會講座一次告訴你👉 ...

小羊貝貝發表於 2025-12-02

「哇，你縫得好好哦」「對呀，我喜歡縫東西」「那你以後一定是個好媽媽」「嗯我以後想當家庭主...

伊森媽咪 ♪ 發表於 2025-11-17

#小孩的錢怎麼規劃? #三格金錢盒 #家庭理財教育機會最近政府普發現金，每個人都有一萬元，沒想到網路上爆出許多家...