孕期搭機旅遊4＋2法則！產前蜜月Babymoon很安全

作者＼暴龍媽媽

話說生了寶寶的前半年，別說是去外地旅行，連在香港，去遠一點的地方都有困難了（淚）。所以想起Babymoon那趟美好的旅程，想起來很懷念也慶幸自己有去。

什麼是Babymoon？

Babymoon的風潮最近幾年開始吹起，許多準父母們都會趁著寶寶出生之前去一趟旅行放鬆一下，準備好迎接寶寶出生後的重大轉變！

根據Urban Dictionary 定義：

The period before the baby is born. Like a hunnymoon，because after the baby is born the mother will not get to do the same things due to the responcibilty of having a baby.

The couple took a trip to the casino for their babymoon，because once they had the baby they would not be able to for a long time.

因為寶寶出生後父母因為要照顧寶寶，有好一段時間都無法去旅行，所以要好好把握寶寶沒出生的日子，享受一下兩人世界也可以放鬆一下。

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該不該去Babymoon呢？

不適合去的媽媽：

有的人的看法是覺得大肚媽媽不應該出去旅行，怕會有意外。

是的，基於這點，我也認同。如果有早產風險或是本身孕期過得不是很順利的媽媽們，千萬不要冒這個風險，雖說難得可以去旅行，但如果有什麼意外，的確是得不償失！外地不但人不生地不熟，醫療系統的運作方式我們也不清楚，既然明白自己是高風險媽媽就不該去！

另外，如果本身自己是比較容易擔心的媽媽，我也建議不要去，避免自己到了外地也是提心吊膽，反而玩得不盡興更加傷神呢！

懷孕媽媽就是要保持心情愉快，過著自己覺得安心的生活方式（不要看到人家去，覺得自己非去不可！）所以千萬不要勉強喔！而如果沒有甚麼不舒服且平常產檢都沒甚麼問題，諮詢過產檢醫生意見後，就放心的去享受一下Babymoon吧！

什麼時候去？

我自己的情況是，像大部分媽媽一樣，到了孕中期（2nd Trimester）的時候，孕吐及疲勞的情況都會好很多，肚子也還沒有大到難以行動，這個時期就是最適合去Babymoon的時期啦！

平時的產檢也都沒有甚麼特別的問題，詢問過產檢醫生後，當時懷孕的我就放心地去準備Babymoon了

行前準備

1. 地點：

選擇地點也是一門學問喔，基本上建議飛行時間短的短程旅行喔！

長途飛行，一般人都會因為機艙裡的氣壓、空氣乾燥等而有點不舒服了，更何況懷孕媽咪呢？而且長途飛行，勢必會在飛機上睡上一覺，相信大肚媽媽挺著一個大肚子在飛機上並不會睡的很安穩。且如果長程飛行途中，真的有甚麼身體的不適，也是很麻煩的。所以建議還是選擇一些短程的地方去喔！

而我們那個時候就選擇了沖繩，因為比較想去有度假感覺的地方放空一下，加上又想去日本，所以很快就決定是沖繩了！而且沖繩距離香港只要兩個半小時左右行程，非常符合我們的期望。

2. 航空公司規定：

航空公司都會要求孕婦提出「適航證明」，而大部分的航空都允許孕婦搭乘直到孕期的35-36週左右（應各家航空公司規定而有不同）。

我們當時坐的是港龍航空，要求是懷孕滿28週或以上的孕婦必須要出示適航證明，而且是要出發前10天內發出的證明，這個做法每家航空應該大同小異，不過還是要參考搭乘航班的航空公司規定喔。

我當時雖然才26-27週左右，但還是請產檢的醫生那邊開了證明。而在機場check-in的時候，工作人員也有跟我要求出示證明，所以還是建議雖然未滿28週還是要去拿適航證明，畢竟就算未滿28週也很難證明自己未滿阿（像是我就是很尷尬的26週）。

現在很多孕媽媽都很厲害30幾週肚子還很小，所以還是有醫生證明會比較好喔！另一方面也是讓醫生判斷是否適合飛行，出去玩也可以比較安心喔！

當時我是懷孕26-27周左右，這件洋裝穿起來肚子感覺蠻大的，看起來像是30週之類的，還有人問我是不是快生？

3. 行程規劃跟相關調查

因為考慮到媽媽我身為孕婦，不適合太勞累，我們的行程都很悠閒，早上睡到自然醒後，才開始去景點。我們住的酒店的房間，一打開就是一大片海，懶懶地坐在陽台發呆也很舒服！

當時的其中一個行程是去沖繩最有名的水族館參觀，有冷氣可以吹對懷孕媽媽來說真的很重要！

我們還沒到沖繩前就已經先上網預約了租車的服務，全程由爸爸開車，而車子上都有GPS導航系統，操作也很容易，所以媽媽我只需要坐在副駕駛座放空或休息就好了，可以開車免去了很多交通安排的麻煩，也是我們選擇沖繩的另一個原因。

像媽媽這種購物狂，逛街的行程也不能少，不過因為自己大肚子的關係，衣服之類可以省去不用逛，我們主要就是安排去逛一些大型賣場（AEON之類的），可以找到不少孕婦/嬰兒用品，所以準媽媽們也可以研究一下當地的孕婦/嬰兒用品的資訊喔。

另外也建議可以稍微調查一下附近的醫療設施（像是附近最近的醫院或診所），萬一有不時之需也不至於手忙腳亂。

4. 飛行途中：

搭飛機的時候，懷孕媽媽也更加要補充水分，來改善機艙內乾燥的不適喔。那時候我是怕太麻煩機組人員（飛機上的紙杯我大概喝兩口就沒有了）所以就在機場買了一瓶水，帶上飛機。

另外，飛行途中也不要一直坐著，就算不是長程的飛行，也可以起來走動一下去一下廁所，幫助血液循環，以防水腫喔！

到了當地以後：

1. 飲食安全

我知道大家一到外地就一定會想大吃當地的美食，我也不例外，加上懷孕對於吃的渴望就更加的強。我一到沖繩也是幾乎醒著的時間都在不斷的吃吃吃！相信大家去旅行都過著大魚大肉、飲食不均衡的日子吧！

個人認為偶爾幾天是沒關係，我當時就盡量每天到當地的超市買一些水果、牛奶喝。加上自己帶的孕婦維他命，維持一下基本的營養。不過，大吃大喝的同時，也要注意一下食物的衛生。基本上我這個孕媽媽對於孕婦的甚麼飲食禁忌都是比較看得開的。像是人家說甚麼螃蟹、蝦子、鴨很多毒素阿，豆漿很涼之類的我都還是會照吃。但是未煮熟的食物，我一定不會碰！

還有一些看起來來路不明的食品，我也不會吃！像是去沖繩，爸爸很開心的在吃壽司跟魚生的時候，我也是會忍住（雖然有人說日本的比較新鮮甚麼的，日本的孕婦還不是會吃）生冷未煮熟的東西有感染李氏特菌的風險。

而李氏特菌一旦孕婦感染，就有可能經胎盤傳染給胎兒以致流產。嚴重起來，絕對不是拉個肚子就沒事，所以懷孕媽媽還是要忍耐一下喔（雖然我知道如果去日本，不能吃壽司很痛苦）。孕期的中間,有回去台灣一次，夜市的小吃，暴龍爸爸也嚴禁我食用，畢竟夜市的東西處理，還是會有一點衛生度的疑慮喔！

當時酒店附近有一家很有名的海鮮餐廳吃飯，我吃的是煮熟的龍蝦飯。三文魚跟海膽魚生是老公吃的，我只能在旁邊羨慕。