孕期有吃葉酸魚油還需要膠原蛋白嗎？海內外孕婦、哺乳媽這樣說

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▲ 以膠原蛋白粉打開海外市場的保健品牌「露奇亞」分享孕婦如何正確補充孕期營養品（圖片來源：露奇亞）

孕期營養品怎麼補充、該吃哪些保健食品，是PTT等各大母嬰論壇最熱烈的問題之一。除了常見的葉酸、B群、魚油，孕媽咪也很好奇：「孕婦可以吃膠原蛋白粉嗎？有吃其他營養補充品還需要吃膠原蛋白嗎？」

以膠原蛋白粉產品在馬來西亞創下4千萬年營收的台灣保健品品牌「露奇亞」在海內外吸引超多孕媽咪持續回購，還紛紛曬出新生寶寶的可愛照片，直呼哺乳期間也要繼續吃！露奇亞創辦人曾琬媛表示，孕期營養補充更需要謹慎挑選，希望透過分享正確知識陪伴更多孕媽咪。

食用膠原蛋白避免空熱量　養胎不養肉

隨著年紀增長，人體內的膠原蛋白便會開始流失。孕婦需要提供營養給體內胚胎，膠原蛋白流失的速度更快，讓許多愛美女性從懷孕初期便積極尋找適合的膠原蛋白，維持健康又能當個漂亮孕媽咪。

▲ 露奇亞創辦人曾琬媛分享孕期維持健康美麗的保養秘訣（圖片來源：露奇亞）

曾琬媛提醒，有些膠原蛋白產品為了增加口感，額外添加糖或香料，擔心體重增加太快的孕媽咪更要仔細檢視成份表，免得吃下太多空熱量功虧一簣！

主張「留下需要，剔除多餘」的露奇亞，產品不含雌激素、糖、香料色素等人工添加物，不僅確保食用安全，也讓辛苦控制體重的孕婦回饋：「不甜、低熱量讓我更安心長期吃！」

原料溯源管理　魚類膠原吸收度更佳

為了寶寶健康，孕婦對食品的標準也特別高。露奇亞特別從日本空運魚類膠原蛋白原料，「魚類膠原相較其他動物性膠原吸收度更高！」露奇亞膠原蛋白通過無重金屬、無防腐劑等多項認證，就連作為原料的魚吃的飼料，都經過可溯源管理。

嚴格層層把關維護產品純度品質，讓容易皮膚不適、更需要保濕的孕媽咪要囤貨才安心；還有人「自首」曾嚐鮮短暫改吃他牌，反而令她對露奇亞更有信心：「吃來吃去還是露奇亞最有感！」

採用天然原料製作以外，露奇亞膠原蛋白粉也不含雌激素，只要平常對魚類、海鮮沒有過敏反應的孕媽咪都可以安心吃。但長年服務孕婦消費者的露奇亞指出，懷孕期間體質跟口味可能都會有變化，建議可先與專業醫師討論。

▲ 露奇亞膠原蛋白粉深受港澳星馬孕婦客群青睞（圖片來源：露奇亞）

很多孕媽咪挑選營養品都在意對寶寶的好處，卻忽略了自己的營養需求。有健康的媽媽才有健康的寶寶，曾琬媛笑說「看到客戶和寶寶開心的合照，就是最棒的回饋！」接下來也繼續拓展海外市場，陪伴更多孕媽咪健康美麗度過孕期。孕期怎麼補充正確營養：https://www.ruijiabeauty.com/