把握五大原則，培養0到3歲小孩專注力不難
小小孩整天像是勁量電池、無時無刻不好奇、摸東摸西、總是坐不住、更是無法專心，令家長們總是不免擔心孩子如此「不專心」會影響往後的學習，更是不知道如何著手來培養孩子的專注力。
了解小小孩的專注力與大腦科學
◎爸媽你過度期待小小孩的專注力了！從你認為的「不專心」到孩子能「專心」的過程，是需要給孩子時間與不斷經驗累積才發展出來的。0-1歲孩子往往漫無目的的遊走，平均能專注停留在一件事物的時間僅僅2-3分鐘。
1-2歲會開始對較有興趣的事物進行觸碰把玩，也只能專注停留3-6分鐘而已，2-3歲會較有目的性的遊玩且持續最多6-9分鐘。因此大部份人認為小小孩的不專心，往往是因為大人的「過度期待」與「不耐煩」。
3歲前孩子的大腦需要被各種感覺刺激、被滋養，因此你總是看到孩子像蜜蜂一樣忙碌到處探索、事事好奇、靜不下來，也正是我們大人認為的「不專心」表現，而這些行為代表了孩子主動的探索與學習。
研究顯示，大腦中控管動作協調的區域其實與專注力迴路有重複部份，臨床上也顯示「注意力缺損與過動」兒，確實在動作協調上有表現較差的狀況。
近年來有許多研究顯示，「運動」有助於大腦的發展，也讓孩子能更能專注。所以請去理解小小孩透過尋求各種感覺刺激，幫助大腦學習與整合的過程，大人更要去滿足孩子，這才是讓孩子更能專注的方法。
孩子在生活中學專注，把握5大原則
1.規律作息情緒好規律作息對於0~3歲的孩子格外重要。孩子在規律的作息中，擁有充足的睡眠，能有清醒的頭腦學習專注，擁有好的進食習慣，大腦身體才有能量面對挑戰。最重要的是，孩子透過規律作息，才能有穩定情緒能更專心學習。
2.環境簡單干擾少生活中把遊戲、吃飯與睡覺等空間規劃出來，讓環境簡單不複雜，孩子才能專心做好每件事，而不是該睡覺時玩玩具、該吃飯時看電視、一邊閱讀一邊看電視。
3歲前的孩子玩玩具時，常常有異想不到的方式，請大人靜靜的觀察，滿足孩子探索的樂趣，有時你過多的指導會變成干擾。當孩子注意力下降時或需要協助時，大人在適時的協助就好。時時營造「專注」的家庭氣氛，如聽孩子說話要專心、吃飯要專心、親子閱讀要專心。
3.動態活動一定夠要讓孩子大腦動起來，需要足夠「動態」活動，才能刺激大腦神經傳導物質分泌，使孩子能在學習中產生更多的大腦連結，自然孩子能反應更快、更專注。因此時常帶著孩子到公園、戶外或感覺統合遊戲課等，鼓勵孩子去探索、去奔跑、去活動。
4.靜態活動不能少爸媽仍需要提供適合孩子能力與興趣的靜態遊遊戲玩具，幫助孩子培養專注力。玩具可選擇重複性高的玩具，目的再增加孩子注意在一項事物上的時間，如閱讀、拼圖、串珠、積木等，引導孩子主動去投入玩，大人適時將注意力時間拉長並去完成。
5.引導專注處處有生活中只要善用親子相處時間，引導孩子學會「如何專注」。外出時，時常引導孩子觀察周圍事物、聽聽不同的聲音、看看發生的事情。在家時，習慣交付孩子適合能力的任務或固定的任務，如幫忙收衣服、擺放鞋子餐具、自己脫鞋子穿衣服等，善用孩子主動與動機，使孩子能主動專注在活動中。
【可樂雙寶vs阿木育兒戰】授權轉載 原文出處【培養0-3歲小孩專注力不難，把握五大原則！】延伸閱讀：感統觸覺敏感大突破！開發孩子感官靠這招
關於作者與本篇文章
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2019-09-20 06:30:48