挑對床才能睡好覺，向失眠說NO！

收藏文章

價錢昂貴的床墊不代表一定舒適，床的軟硬度與個人體型及睡眠習慣息息相關，提供幾個小撇步給你參考！

現代人工作忙碌一整天後，就是希望可以睡個好覺，所以選擇一張舒適且健康無虞的床墊是相當重要的，不過，市面上床墊商品這麼多，該如何挑選一張能睡得舒適又安全無虞的床墊呢？
(推薦閱讀：產後失眠易怒體力差？調養從改善睡覺品質開始)

每人的身高、體重、身體狀況、及睡眠習慣都不相同，建議你挑選床墊應該親自試躺至少5分鐘，且不超過3種床墊，避免測試太多，讓身體感覺產生混亂。正躺與側躺都要試，感受床墊是否與身體服貼，尤其是腰部是否有得到支撐。

採用特殊涼感膠棉的床墊，能有效吸收溼熱快速排出，又稱親水性涼爽記憶棉。
(推薦閱讀：不想再失眠啦？快吃這5種食物幫助睡眠！)

有別傳統一般泡棉無法快速吸收人體溼氣，如同皮膚被包在塑膠袋裡，無法透氣因此會感到悶熱；而涼感膠棉即使在冬天也能恆溫於28度，十分舒適。

彈簧是床墊最重要的核心，獨立筒床墊彈簧個別獨立，在接觸身體時，能夠順應人體曲線，平均分擔、支撐各個部位；此外，獨立筒彈簧不易傾斜與變形，還減低因同床伴侶翻身所帶來的干擾，睡眠過程中不被打擾。

天然乳膠，均壓材質特性，能平均分散人體對床墊的壓力，讓肌肉、血液循環及脊椎弧度維持在最佳狀態，有防螨抑菌功能，使追求健康生活及舒適睡眠的最佳選擇。
(推薦閱讀：打造高品質睡眠！10種一夜好眠妙方)

慎選符合相關認證規範的床墊品牌，才能保障你的睡眠品質和健康。

符合規範的品牌床墊從表布、泡棉、彈簧、天然乳膠等內材符合環保署規範，可避免消費者在睡眠中吸入有害人體的化學物質，確保健康無毒。
【信義居家】授權轉載